Tratarea momentelor dificile

• Mai 21, 2024

Indiferent dacă este un copil în mijlocul unei mulțumiri, o soră neplăcută sau o bătrână de nouă ani - momentele dificile apar de-a lungul maternității. Inima ta bate mai repede și sângele se grăbește pe fața ta.

Când ne uităm înapoi la aceste situații, acestea par mai inofensive decât au făcut-o în acest moment. De multe ori, ne este jenă să vorbim chiar despre ei, deoarece par atât de prosti după fapt. Dar, adevărul este - că frustrarea, nerăbdarea și chiar lucrurile care nu funcționează așa cum am propus noi sunt inerente maternității. Aceste (și mai multe) situații vor continua să plagieze mamele până când timpul va rămâne nemișcat.

Există multe cărți pe piață care ne ajută să facem față acestor momente aparent haotice. Indiferent dacă ai un copil plin de viață, dificil sau indigo - există ceva pentru tine. Dacă aveți nevoie de sfaturi pentru gestionarea furiei, comunicare sau pentru a vă ajuta copilul să navigheze în viață - aveți la dispoziție o multitudine de resurse. Puteți solicita asistență de la un psiholog, o clasă sau prieteni.

Toate ideile menționate mai sus sunt extrem de benefice și fiecare dintre ele vă poate oferi sfaturi, idei și sănătate diferite. În cele din urmă, însă, fiecare mamă trebuie să-și găsească propria cale. Iată câteva sfaturi pe care le puteți găsi helfpul:

Luați în considerare perspectiva copilului dumneavoastră. Copiii nu înteleg întotdeauna raționalizările noastre pentru adulți. Atunci când copiii se simt înțeleși, maltratați sau au nevoie de ceva - nu sunt întotdeauna capabili să se exprime adecvat. Încercați să vă abțineți de a plasa așteptările de comunicare ale adulților asupra copiilor dvs.

Luați în considerare reacția dvs.. Adesea constat că nu sunt în stare să-mi schimb copiii, dar cu siguranță sunt capabil să mă schimb. Este nevoie de timp și practică, dar sunt capabil să dobândesc mai multă răbdare, mai multă iubire sau mai multă bunătate atunci când răspund la momentele care îmi apasă toate butoanele.

Luați în considerare ce este și ce nu este benefic în acest moment. Reacțiile noastre instinctuale - precum ridicarea vocii sau chiar strigarea, de a deveni furioși sau a frustrărilor extreme - nu sunt întotdeauna de ajutor. De obicei, sunt reacții cu puțină gândire în spatele lor. Încetinește-te, fă un răspuns calculat și vei fi mai mulțumit de tine.

Pregătiți-vă înainte. Indiferent ce facem, trebuie să știm că acele momente nu pot fi stinse. Ei se vor întoarce la un moment dat - cel mai probabil, atunci când vom fi cocoșați încât a trecut atât de mult de la ultima. Anticiparea acestor momente are loc pe mai multe niveluri.

În primul rând, ce vă declanșează copilul? Pentru unii, este mai dificil să menținem un comportament bun și alegeri solide atunci când le este foame, sau obosesc sau antagonizate. Aveți grijă la acei declanșatori și încercați să vă mutați - nu pentru a-i preveni, în mod necesar -, ci pentru a ajuta copilul astfel încât el sau ea să poată trece prin el cu mai multă ușurință.

În al doilea rând, mulți părinți învață repede că ceea ce a funcționat ieri nu va mai funcționa astăzi. Sau, lucrul care a lucrat săptămâni întregi se oprește brusc de ajutor. Anticiparea momentelor dificile înseamnă și anticiparea modului în care se poate desfășura orice moment dat. Geanta de trucuri a mamei nu poate fi niciodată prea plină.

În cele din urmă, pregătește-ți copilul. Cel mai bun moment pentru a avea o conversație despre abordarea conflictului nu este în mijlocul conflictului. Angajează-ți copilul în momente de pace pentru a-l ajuta sau a veni cu un plan de acțiune pentru a răspunde la vremuri provocatoare. Folosiți vizualizare, tehnici de numărare sau faceți un plan pentru a vă deplasa.

Maternitatea implică anticipare, recalculare și supraveghere nesfârșită. Oricât de greu am încerca, vor apărea momente dificile. Când se întâmplă acest lucru, este mai bine să fiți cât mai pregătiți cu geanta de trucuri larg deschise și banda dvs. de meditație jucând tare în fundal.

Instrucțiuni Video,: Ajutor de la PSIHOLOG în SCLEROZA MULTIPLĂ (Mai 2024).