Un ghid de supraviețuire diabetică de vară

• Mai 17, 2024

Primăvara a dispărut și vara este aproape aici. Sunteți gata să vă bucurați de vară fără a vă compromite diabetul. Iată câteva sfaturi utile pentru a vă ghida și a vă ajuta să vă bucurați de vremea frumoasă.

1. Pentru gătitele de vară, asigurați-vă că veți primi câini calzi cu curcan scăzut. Găsește chifle cu conținut scăzut de carbohidrați și lipiți-se de muștar pentru acei câini. Aveți o salată rece de vară pentru a bate căldura.

2. Asigurați-vă că aveți un model mai rece la îndemână în mașina dvs. sau pre-înghețați sticle mici de apă. În acele zile călduroase de vară, asigurați-vă că veți rămâne bine hidratate.

3. Purtați 100 de gustări calorice pre-măsurate atunci când glicemia devine scăzută. De asemenea, asigurați-vă că transportați cutii de suc sau bomboane atunci când glicemia este scăzută.

4. Împachetați o pereche de pantofi confortabili în mașină. Nu ratați o ocazie de a face o plimbare frumoasă. Asigurați-vă că aveți o pereche de sandale sigure pentru a vă proteja degetele de la picioare împotriva infecțiilor.

5. Mențineți protecția solară la îndemână. Există o mulțime de dimensiuni de poșetă acum. Ține-le în mașină, la serviciu și în poșetă. Ca diabetici trebuie să ne păzim pielea.

6. În parcurile dvs. de distracții preferate, căutați lucrurile „proaspete”. Fructe, legume și alte gustări cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de calorii. Încercați să mâncați o salată sănătoasă pentru prânz și continuați să mergeți pentru a vă menține glicemia în control.

7. Purtați bare de proteine ​​cu conținut scăzut de carbohidrați în poșetă, astfel încât, atunci când glicemia devine scăzută, veți primi un impuls rapid și este sănătos.

8. Asigurați-vă că aveți telefonul mobil în caz de urgență, astfel încât, în cazul în care se întâmplă ceva, membrii familiei pot fi contactați.

9. Aveți grijă de acele piciorușe. După ce ieșiți de la duș sau cadă, uscați-vă între degetele de la picioare și obțineți șosete. Nu doriți să găsiți blistere și piciorul de atlet care să vă strice vacanța.

10. Dacă trebuie să aveți un tratament delicios, delicios, scrumptious, SHARE !! Câteva mușcături vor rezolva acele pofte și vor satisface nevoia.

11. Asigurați-vă că aveți o pălărie cu margine largă, care să vă acopere fața în timpul ieșirilor.

12. Luați odihnă atunci când este nevoie. Nu o faceți! Asigurați-vă că vă verificați glicemia.


Acestea sunt doar câteva indicii utile. De asemenea, asigurați-vă că le spuneți celor cu care călătoriți sunt un diabetic și simptomele pe care ar trebui să le aștepte. Țineți la îndemână orice medicament și asigurați-vă că purtați oricare dintre frumoasele bijuterii diabetice.

Instrucțiuni Video,: GHID DE SUPRAVIETUIRE PENTRU BOBOCI (Mai 2024).