Dietele - Mitul vs. Adevărul

• Mai 16, 2024

Există atât de multe versiuni diferite de sfaturi pentru sănătate, este greu de știut care sunt faptele și care sunt miturile. Bomboanele sunt cu adevărat rele pentru tine? Ar trebui să mănânci mai multe legume și mai puțină carne? Iată un ghid simplu care vă va ajuta să excludeți toate miturile și să ajungeți direct la fapte, astfel încât să puteți începe cu o dietă nouă și mai sănătoasă. Mult noroc!


Mit: Exercitiile fizice si activitatea cardiovasculara iti pot prelungi viata.
Adevăr: Inima ta este bună numai pentru atâtea bătăi. În cele din urmă, ca toate lucrurile, se va uza. Nu-l irosi la exercițiu. Prelungiți-vă viața și faceți un pui de somn!


Mit: Este mai sănătos să mănânci mai multe fructe și legume și mai puțină carne.
Adevăr: Când mănânci carne de vită, mănânci vacă. Și ce mănâncă vacile? Fân și porumb (legume) și iarbă de câmp (verzi cu frunze). Deci, într-adevăr, atunci când mănânci o friptură suculentă mare, obțineți toate nutrițiile de care aveți nevoie din legume. Mănâncă pui dacă ai nevoie de mai multe cereale în alimentația ta.


Mit: Ar trebui să vă limitați consumul de alcool.
Adevăr: Din nou, să ne uităm la ce este alcoolul cu adevărat. Vinul este făcut din fructe. Brandy este vin distilat. Iar berea este făcută din cereale. Bea până la fund!


Mit: Calcularea raportului corp / grăsime poate fi foarte complicată. Și confuz.
Adevăr: Nu, deloc confuz sau complicat. Dacă aveți un corp și aveți grăsime corporală, raportul este unul la unu. Dacă trebuie la corpuri, raportul este de la doi la unu etc.


Mit: Alimentele prajite sunt nesanatoase.
Adevăr: Alimentele prăjite nu sunt deloc rele pentru tine. Majoritatea sunt prăjite în ulei vegetal. De ce ar fi mai multe legume pentru tine?


Mit: Situațiile te vor ajuta să ai un stomac mai mic.
Adevăr: Pur și simplu pus - situațiile sunt un tip de exercițiu. Exercitiile fizice ajuta muschii sa creasca. Prin urmare, stomacul tău va crește. Faceți sit-up-uri numai dacă doriți un stomac mai mare.


Mit: Ciocolata este nesănătoasă.
Adevăr: Serios? Ciocolata este făcută din boabe de cacao - o altă legumă! O iei acum, nu?


Mit: Înotul este bun pentru figura ta.
Adevăr: Dacă acest lucru este adevărat, atunci explicați balenele.


Mit: Intrarea în formă este foarte importantă.
Adevăr: Um, rotund este o formă nu?


Mit: Este foarte greu să numărați calorii și să urmăriți ce mâncați toată ziua.
Adevăr: O regulă simplă de reținut - dacă nimeni nu vede că mănânci, caloriile nu contează.


Mit: Bomboanele nu sunt sănătoase.
Adevăr: Dr. Meu odată a spus că o modalitate bună de a mânca sănătos este să îți umpli farfuria cu mâncare colorată. Verzi, galbeni, roșii..etc. Așadar, nu atârnați și M&M nu intră în acea categorie?


ACCENTUAT ortografiat înapoi = DESERTURI. Cuvantul DIETĂ contine cuvantul A MURI. Tu faci alegerea.

Instrucțiuni Video,: Distrugem mituri despre mâncare - #IGDLCC E044 #PODCAST (Mai 2024).