Periaj uscat al pielii

• Mai 12, 2024

Aveți probleme cu pielea uscată? Căutați modalități rapide și eficiente de a vă îngriji corpul, din interior și din exterior? Periajul uscat al pielii este una dintre acele sarcini simple care necesită puțin timp, dar se poate dovedi a fi doar ceea ce căutați. Există multe avantaje potențiale pentru periajul uscat al pielii și ar trebui să dureze doar aproximativ cinci minute pe zi.

Periajul uscat al pielii se bazează pe principiile Ayurveda. Pielea este cel mai mare organ din corp, deci are sens că vrei să ai grijă de ea. Pielea ta elimină deșeurile și toxinele din corp de mai multe ori pe zi. O acumulare de piele moartă poate provoca o parte din deșeuri și toxine să rămână în organism. Periajul uscat al pielii elimină excesul de piele moartă și ajută la optimizarea procesului de eliminare a deșeurilor.

Eliminarea celulelor moarte ajută la tratarea pielii uscate. Straturile superioare ale pielii moarte uscate sunt îndepărtate lăsând pielea mai netedă dedesubt. Alte beneficii potențiale includ circulația crescută a sângelui și a limfei. Acceleratele periajului uscat al pielii sunt strâns legate de accidentele vasculare în terapia de masaj și drenajul limfatic. Accidentele vasculare cerebrale merg întotdeauna spre inimă crescând fluxul de sânge. Există multe conducte limfatice care se scurg în sistemul circulator, astfel încât este posibil ca periajul pielii să circule limfa, precum și sânge. Un alt beneficiu potențial ar putea fi funcția digestivă crescută.

Periajul uscat al pielii poate îmbunătăți, de asemenea, aspectul pielii tale. Obținerea celulelor moarte ale pielii va crește netezimea pielii. Periajul pielii poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea tonusului mușchilor și aspectul celulitei. Nu face să dispară celulita. Ar putea reduce aspectul celulitei prin netezirea țesuturilor.

Pot exista și alte beneficii care sunt sub suprafață. Ritualul periajului uscat al pielii ar putea avea un efect meditativ asupra ta. Te-ar putea ajuta să te relaxezi. În mod esențial, vă oferiți un masaj care poate avea multe beneficii atât pentru mintea voastră, cât și pentru corpul vostru. Este posibil să aveți mai puțin stres și anxietate. Dacă nimic altceva, îți iei câteva minute din ziua ta ocupată pentru a te îngriji de tine. Acest lucru poate avea efecte de vindecare de unul singur.

Procesul de periaj uscat al pielii este simplu. Procesul poate dura până la cinci minute pentru a fi finalizat. Faceți-o înainte să faceți o baie sau un duș. Asigurați-vă că pielea dvs. este complet uscată. Încercați să folosiți o perie cu peri naturali și un mâner lung. Nu periați pielea iritată.

Începeți cu tălpile picioarelor și pregătiți-vă drumul până la picioare. Masează întotdeauna în direcția inimii. După picioare, începe cu degetele și lucrează până la umeri. Masează spatele și abdomenul durează. Masează-ți spatele de-a lungul ambelor părți ale coloanei vertebrale și peste umăr spre inimă. Nu folosiți peria mare de pe față. Puteți obține o perie mai mică și mai moale pentru față. După ce ați terminat să vă periați pielea, faceți baie sau duș, așa cum v-ar face în mod normal.

Încercați să folosiți o perie cu peri mai moi. Nu vrei să doară. Este posibil ca pielea ta să fie puțin sensibilă la început, dar ar trebui să te simți bine atunci când te obișnuiești. Nu trebuie să puneți prea multă presiune pe perie. Ar trebui să o simțiți, dar nu ar trebui să fie incomod.

Referințe:
Jemigan, D.A., & Jernigan, S.K., (2005). Periaj uscat al pielii. Lilipoh, 10 (39), 10.
Ricci, J. (2014). Slough It Off. Yoga Journal, (180), 36.
Richter, W. (2011) Îmbunătățirea sănătății circulatorii: periaj uscat și uleiuri esențiale. Alive: revista Natural Health and Wellness din Canada, (349), 43-45

Instrucțiuni Video,: Perierea uscată, parte din ritualul tău de frumusețe (Mai 2024).