Mâncându-ți drumul către pielea frumoasă!

• Aprilie 30, 2024

Bine frumusețe etnice, m-am gândit să împărtășesc un articol cu ​​tine de pe site-ul meu. Cu toții ne dorim o piele frumoasă, cu toate că majoritatea dintre noi nu vrem să plătim prețul pentru că îl avem. Și plătind prețul, mă refer la consumul de alimente potrivite. Sănătatea și frumusețea pielii tale nu se găsesc întotdeauna într-o sticlă sau borcan. Ceea ce mănânci joacă un rol extrem de important în frumusețea pielii tale și te va ajuta foarte mult în eliminarea deșeurilor toxice și acumularea din corpul tău. Iată câteva sfaturi pentru a mânca pentru frumusețe. Bucurați-vă!

Starea pielii depinde în mare măsură de ceea ce mănânci și nu doar de produsele și tratamentele de îngrijire a pielii. Dacă o dietă nesănătoasă este consumată în mod constant, pielea ta arată și se simte, de asemenea, nesănătoasă. Ceea ce este important de reținut în îngrijirea pielii negre este că alimentele joacă un rol important în întreținerea corectă a pielii tale.

Mâncarea alimentelor bogate în proteine ​​poate duce la o piele sănătoasă și radiantă. Alegeți să aveți o dietă care conține ouă, carne slabă și pește. Pentru vegetarieni, căutați alte alternative pentru proteine. Produsele Tofu și soia au fost folosite ca alternative, dar nu funcționează pentru toată lumea.

Umiditatea și hidratarea sunt, de asemenea, destul de esențiale pentru a decide ce să mănânci pentru a avea pielea sănătoasă. Când corpul tău se deshidratează, pielea tinde să devină uscată și cenușă. Acest lucru poate duce la o piele cenușie plină de viață lipsită de viață. Deci este extrem de important să bei cantități suficiente de apă în fiecare zi. De asemenea, să aveți o dietă bogată în fructe apoase, precum pepene verde și cantaloupes, deoarece acest lucru poate duce la hidratarea și hidratarea pielii dvs. din interior.

O dietă sănătoasă pentru pielea ta ar trebui să conțină o varietate de vitamine și minerale. Caută alimente care au vitamina C, E și D. Poate fi destul de confuz să formulezi o dietă care să țină cont de toți diferiții nutrienți. Un sfat bun este să mâncați cât mai multe culori vibrante în timpul zilei. Caută verdeață precum spanacul și salata romă, precum și gălbenușurile din dovlecei și portocale. Roșii pot proveni din ardei, precum și din fructe precum mere. Aceste tipuri de alimente ajută la producerea de sebum care duce la o piele cu aspect sănătos.

Calciul ar trebui să fie și o parte a dietei pentru pielea ta. Calciul poate fi obținut din produse lactate precum brânză și lapte. Calciul se găsește și în migdale, melase cu curea neagră și broccoli. Este nevoie pentru a vă întări oasele, oasele puternice sunt fundamentul pe care se așază pielea voastră.

Acizii grași Omega-3, vitamina B-12 și fierul ar trebui să fie părți esențiale ale dietei tale. Somonul ar trebui să fie în vârful listei când vine vorba de ce să mănânci pentru a avea pielea neagră frumoasă. Acești nutrienți duc la pielea luxoasă. Când pielea ta este sănătoasă, este în măsură să te prezinte lumii ca o frumusețe radiantă. Vegetarienii pot obține aceiași nutrienți din faptul că au una până la două linguri de semințe de in.

Asta e pentru această postare, anunță-mi ce gândești.

Dedicat frumuseții tale,

Site-ul Juliette

Îngrijirea pielii Nyraju

Instrucțiuni Video,: Vladuta Lupau - Pana la stele [videoclip oficial] (Aprilie 2024).