Software ergonomic

• Mai 3, 2024

Persoanele care au participat la programe de învățare la distanță (DL) îți pot spune cât de convenabil poate fi DL, dar pentru cei ale căror cariere necesită o oră după oră în fața calculatoarelor lor, cursurile DL înseamnă efortul suplimentar de a fi conectat la computer în afara lor programat regulat orele de lucru pe măsură ce îndeplinesc lucrările cursului, ascultă prelegeri și participă la comisiile de discuții. Pentru cei care se găsesc în fața computerului pentru perioade îndelungate de timp, luați în considerare să investiți într-un tip de software de pauză pentru computer. Există o varietate de aplicații de pauză pentru calculator disponibile ca descărcări gratuite sau pentru cumpărare, iar aplicațiile sunt proiectate pentru a răspunde diverselor nevoi.

Fiecare aplicație va avea cerințe specifice de sistem. Când găsiți software-ul care se potrivește cel mai bine cu computerul dvs., pur și simplu descărcați software-ul și completați informațiile necesare pentru utilizator. WorkPace este un bun exemplu de software extrem de eficient folosit de multe companii mari. Oricând computerul se pornește, software-ul de întrerupere a computerului va rula activ pe fundalul sistemului computerizat, monitorizând activitatea tastaturii și mouse-ului zilnic. Pe parcursul zilei, în timpul studiului, al muncii sau al timpului liber, software-ul pentru pauzele de calculator va măsura dacă ați făcut pauze adecvate. Dacă a trecut o anumită perioadă de timp fără a face o pauză, o imagine pop-up vă va anunța că este timpul pentru una. Acest proces continuă pe măsură ce ziua progresează, iar mesajul va fi însoțit periodic de exerciții selectate pentru a participa la timpul specific alocat. Fiecare pauză de exerciții prezintă o imagine vizuală a rutinei de exerciții, împreună cu instrucțiuni. Câteva dintre aceste exerciții ergonomice includ:

• Micropause Stretch și Relax
• Căderea brațului înclinat
• Trapezius Stretch
• Schimbarea focalizării
• Întinderi laterale ale gâtului
• Virajele capului
• Umerii din umeri
• Ședințe de trunchi așezate
• Clipește
• Scuturarea brațelor
• Întindere înapoi
• Întindere de palmier
• Inclinație înainte
• Întoarce

WorkPace vă permite, de asemenea, să selectați un nivel de activitate impus, de la mic la mare. Nivelul de aplicare vă va permite să ocoliți exercițiile pentru o perioadă nelimitată de timp (nivel scăzut) sau nu vă va permite să ignorați comenzile (nivel înalt). Dacă ignorați complet pauzele desemnate pe care le-ați preprogramat inițial, tastatura dvs. va fi dezactivată automat pentru perioada stabilită a pauzei. WorkPace oferă, de asemenea, date statistice referitoare la orele de început și sfârșit ale utilizării computerului, lovituri de tastatură din dreapta și din stânga, precum și numărul de clicuri de mouse sau dublu clic.

Respectând comenzile aplicației WorkPace, veți îmbunătăți concentrația și productivitatea, reduceți efectele oboselii și disconfortului și veți evita încordarea ochilor, care este atât de frecvent asociată cu utilizarea computerului pe termen lung. Rețineți că a face o pauză de la computer pentru a reduce tensiunea ochilor nu înseamnă să vă îndepărtați de stația de lucru pentru a citi un smartphone sau o tabletă. Dacă exercițiile furnizate nu sunt atrăgătoare, faceți o scurtă plimbare, bucurați-vă de priveliște afară sau pur și simplu culcați-vă și închideți ochii timp de cinci sau zece minute. Pentru a afla mai multe despre diferitele aplicații de pauză de calculator disponibile, introduceți cuvintele cheie „software ergonomic” sau „software break computer” în browserul dvs. Și nu uitați: nu uitați să faceți o pauză în timp ce căutați.


Urmați Patricia pe Twitter sau aflați mai multe despre cărțile sale pe www.PatriciaPedrazaNafziger.com.

+ Patricia Pedraza-Nafziger

Instrucțiuni Video,: Human Simulation to perform Ergonomics Analysis in a PLM Enviornment (Mai 2024).