Probleme de exercițiu

• Aprilie 29, 2024

În ultimul deceniu am purtat dialoguri regulate cu o femeie mai în vârstă, Molly, în sala de sport unde lucrez. Îmi place să vorbesc cu persoanele în vârstă pentru a le asculta cuvintele de înțelepciune, împreună cu povești despre visele și pasiunile lor trecute. Molly are acum 85 de ani și are Alzheimer. În ultimii șase ani mi-a atras atenția că nu era aceeași femeie cu care era. - Dar atunci cine este? Am încetat. O umoristă consumată, Molly a avut probleme să-și amintească glumele ei preferate. „Așa că scrieți-le într-un caiet pe care îl puteți purta cu voi și citiți-le în loc să le recitați”, am sugerat.

Chiar dacă era destul de artrită, Molly lucra șase zile pe săptămână ridicând greutăți folosind mașinile Cybex pentru a o ține în loc pentru executarea corectă a mișcărilor. În ultimii patru ani, a avut probleme să coboare pe podea pentru a face pushups și sit-up-uri, deoarece îi era prea greu să se ridice. Ea a fost capabilă să treacă prin antrenament folosind mașini precum presă toracică - există întotdeauna o cale. A devenit foarte subțire și a trebuit să poarte un pulover la antrenamentele ei, în timp ce lucram într-un blat, „Ești doar un tamale fierbinte”, a remarcat ea. Când am întrebat-o dacă mănâncă suficient pentru a-i alimenta mușchii, ea a mărturisit că și-a pierdut pofta de mâncare și nu are niciun interes pentru mâncare. Ea a mâncat minimul gol. Apoi, mersul ei a devenit un pic mai plictisitor. Tot a condus la sală, la cafeneaua ei preferată și la salonul de înfrumusețare pentru părul obișnuit. Era independentă.

Cu toate acestea, acum lucrurile s-au schimbat. Molly a devenit antrenor. Își antrenează tovarășul care învață cu nerăbdare de la ea cum să folosească fiecare mașină - poate încă să învețe femeile mai tinere un lucru sau două. Am salutat-o ​​pe Molly și mi-a răspuns cu un zâmbet mare: „Bine că te văd. Acesta este prietenul meu, Gladys. ” L-am salutat pe Gladys cu o strângere de mână. „Vezi Gladys, această doamnă este scriitoare și am toate cărțile ei. Scrii ceva nou? Când o voi vedea? Nu devin mai tânăr, știi. ”

Câteva minute mai târziu, noi trei ne-am întâlnit în vestiar - fiecare dintre noi am terminat cu antrenamentul nostru. Molly m-a salutat cu căldură: „Bine că te văd. Acesta este prietenul meu, Gladys. ” L-am salutat pe Gladys ca și cum ar fi fost prima dată când ne-am întâlnit. „Această doamnă este scriitoare și am toate cărțile ei. Scrieți ceva nou? ” I-am răspuns: „Desigur, lucrez mereu la lucruri”. Molly râse: - Ei, grăbește-te. Nu devin mai tânăr. ” "O voi avea de ziua ta", i-am răspuns cu entuziasm. Molly părea confuză. Se întoarse spre Gladys și întrebă: „Când este ziua mea?”

Sunt convins că Gladys a fost în primele etape ale Alzheimerului în ultimii cinci sau șase ani, dar majoritatea oamenilor nu ar fi ghicit - doar că am experiență cu subtilitățile. Sunt la fel de convins că Gladys a amânat boala timp de mai mulți ani și a îmbunătățit calitatea vieții sale printr-un antrenament de forță.

---

Pentru mai multe informații despre îngrijire, citiți cartea mea, Schimbarea obiceiurilor: antrenamentul total al îngrijitorilor. Pentru a asculta emisiuni radio arhivate cu experți invitați, vizitați Activarea emisiunii dvs. de lumină interioară

Instrucțiuni Video,: Exemplu de problema de programare liniara (exercitiu) (Aprilie 2024).