Explicarea depresiei copiilor tăi

• Aprilie 29, 2024

Depresia poate părea un lucru foarte solitar. Simți că se întâmplă doar cu tine - și, prin urmare, nu îți place să vorbești despre asta. Poate la terapeutul tău sau la un confident foarte apropiat - dar nu la toată lumea din viața ta. Mai ales celor pe care doriți să îi protejați. Copiii voștri.

Când vorbesc cu oameni care suferă de depresie și îi întreb ce le-au spus copiilor lor despre modul în care se mișcă în lume - acestea sunt câteva dintre răspunsurile ...

1. Le spun că astăzi nu mă simt bine.

Problemă - Copilul tău va începe să creadă că suferă de o stare de sănătate foarte gravă dacă îi spui în continuare că pur și simplu nu te simți bine. Imaginațiile lor ar putea alerga sălbatic și ar putea deveni tot mai îngrijorați pentru tine și plini de anxietate.

Soluție - Explicați-i copilului dvs. că s-ar putea să nu vă simțiți bine azi, dar că nu este o boală care poate pune viața în pericol și că lucrați pentru a vă simți mai bine.

2. Nu le spun nimic. Mă îndoiesc că observă.

Problemă - Nu vă vindeți copiii scurt. Ei observă și absorb o mulțime în casele noastre și în jurul lor. Ei știu când părinții lor nu sunt fericiți și pot simți când ceva nu este corect. A nu vorbi despre depresia ta poate duce la creșterea copiilor tăi că acesta este cine ești cu adevărat - și cine este acesta - nu este cineva fericit (posibil să se învinovățească pe ei înșiși).

Soluție - Luați în considerare să le vorbiți copiilor despre depresia dvs. într-o conversație adecvată vârstei. Nu trebuie să intrați în detalii majore dacă nu doriți, dar să-i anunțați că se întâmplă ceva cu care nu sunt responsabili și pot avea potențial de îmbunătățire - va merge mult.


3. Nu cred că este potrivit să discutăm cu copiii mei.

Problemă - Mulți dintre noi am crescut în medii în care locul unui copil era locul unui copil! Dar cum a funcționat cu adevărat acea filozofie pentru mulți dintre noi? Nu chiar așa. Am crescut într-o stare de confuzie mare parte a timpului. Nu am înțeles niciodată de ce mama mea era atât de mizerabilă și de neangajată - și o învinovățisem pentru mare parte din asta. Eram un copil inteligent, poate dacă mi s-ar fi oferit șansa să aud prin ce a trecut ea, aș fi fost un copil mult mai empatic.

Soluție - Depresia nu este o condamnare la moarte. Ca orice altă boală sau boală, despre depresie ar trebui să se vorbească într-un forum public pentru a o demitifica și încuraja cercetarea și noile tratamente.

4. De ce să-mi împovărez copilul cu asta.

Problemă - Trebuie să vă bazați cum vă descurcați vorbind despre depresie cu copilul dvs. de la copil. Personalități diferite necesită o abordare diferită. Dar m-aș încumeta să ghicesc că majoritatea copiilor sunt împovărați mult mai mult cu lipsa de cunoștințe și lipsa de înțelegere - atunci știind despre asta. Amintiți-vă că majoritatea copiilor nu sunt pregătiți să înțeleagă singuri că mămica lor nu vrea să se joace cu ei pentru că este deprimată, în schimb vor crede că mămica lor nu vrea doar să se joace cu ei.

Soluție - Aceasta nu este moștenirea pe care doriți să o lăsați. Una de dezinteres. Una de tristețe și singurătate. Luați în considerare să le oferiți copiilor informațiile de care au nevoie pentru a înțelege că depresia dvs. nu are nicio legătură cu dragostea dvs. pentru ei.

---

Lisa Angelettie MSW, "GirlShrink" este psihoterapeut, autor și autoritate de consiliere online. Site-ul ei GirlShrink.com este site-ul # 1 „Consiliere și consiliere” de pe web. Vă rugăm să ne vizitați pentru mai multe discuții pe acest subiect în pagina forum de depresie pentru a vorbi despre asta în continuare. Nu uitați să vă abonați la newsletter-ul nostru pentru subiecte din știri, articole noi, recenzii de site-uri și cărți și alte resurse utile de depresie. Abonați-vă mai jos.

Instrucțiuni Video,: DESPRE INTRISTARE SI DEPRESIE - de la parintele Arsenie Papacioc (Aprilie 2024).