Simțindu-mă mai tânăr decât epoca noastră

• Aprilie 27, 2024

Nu se poate nega faptul că în societatea occidentală, tinerețea este apreciată. În 2006, americanii au cheltuit peste 45 de miliarde de dolari pentru cosmetică, chirurgie plastică și terapie hormonală, iar această sumă a crescut în fiecare an inclusiv în ultimii ani de recesiune! În ciuda unora dintre eforturile noastre de a ne schimba aspectul pentru a părea mai tineri sau chiar a acționa mai tânăr, există dovezi care sugerează că aspectele psihologice ale îmbătrânirii au un impact asupra sănătății și bunăstării noastre, mai degrabă decât aspectul nostru sau modul în care acționăm. Studiile arată că persoanele care se simt mai tinere decât vârsta lor reală prezintă multe beneficii pozitive pentru sănătate mentală și fizică; iar cei care se simt mai în vârstă au o sănătate mai proastă.

Cercetătorii spun că cei care raportează că se simt relativ vechi experimentează o satisfacție mai scăzută în viață, stima de sine mai mică, folosesc mai puține abilități de coping și au un pesimism mai mare în ceea ce privește îmbătrânirea decât cei care se simt mai tineri în raport cu vârsta lor cronologică. Un studiu realizat de Steven E. Mock și Richard P. Eibach, et.al., de la Universitatea din Waterloo, Anglia, a examinat relația dintre atitudini și îmbătrânire. Articolul lor din 2011 în Psihologie și îmbătrânire a raportat că persoanele în vârstă care se simt mai tinere decât vârsta lor reală au beneficiat de sănătate mult peste cei care simt vârsta lor.

Echipa a examinat datele privind adulții îmbătrâniți colectate timp de peste zece ani din Studiul Național al Dezvoltării Mijloacelor din Statele Unite (MIDUS). Cercetătorii au raportat că „Atitudinile mai puțin favorabile față de îmbătrânire au fost legate de mai multe rezultate psihologice și fizice dăunătoare pentru adulții în vârstă, inclusiv o voință redusă de a trăi ...”

Un alt studiu interesant al oamenilor de știință psihologici, Alexander Schoemann și Nylar Branscombe (Universitatea din Kansas, Kansas), a investigat modul în care adulții tineri evaluează adulții în vârstă care încearcă să pară mai tineri. În trei experimente, cercetătorii au examinat sentimentele adulților tineri față de descrierile a două persoane: un adult care încerca să pară mai tânăr și un adult care nu era. Adulții mai în vârstă care au încercat să întoarcă ceasul prin rochia, activitățile sau acțiunile lor, indiferent de sex, au fost priviți negativ de adulții tineri.

În loc să scape de prejudecăți și discriminare, adulții în vârstă care fac măsuri pentru a-și recaperi tinerețea pot fi percepute ca înșelătoare de generațiile tinere. Aceste percepții sunt nefericite, deoarece multe persoane în vârstă fac efortul de a arăta și de a acționa mai tineri pentru a lupta împotriva atitudinilor vârstnice (mai ales dacă încă mai lucrează) --- și în loc să atenueze atitudinile negative, acestea le pot agrava în mod inconștient.

Ce putem face pentru a ne simți mai tineri decât vârsta noastră? Să stăm în formă, să ne umplem zilele cu activități de care ne bucurăm cu adevărat, să fim în preajma tinerilor și să râdem cât mai des sunt doar câteva dintre lucrurile care ne pot ajuta să ne simțim mai tineri. Merită efortul de a face cercetarea, de a combate depresia și de a începe să ne bucurăm. Acțiunea poate adăuga ani în viața noastră și îi poate face pe acești ani mai buni să fie buni.

În rezumat, a cheltui bani pentru a ne schimba aspectul sau pentru a ne purta și pentru a ne îmbrăca ca o persoană mai tânără ne poate face să arătăm mai tineri, dar nu ne face neapărat să ne simțim mai tineri - și mental ne simțim mai tineri decât vârsta noastră, care este una dintre atitudinile care ne îmbunătățește calitatea a vieții pe măsură ce îmbătrânim.

Instrucțiuni Video,: DOCUMENTAR RECORDER. 30 de ani de democrație (Aprilie 2024).