Mai întâi eliminați cauzele fizice ale depresiei

• Mai 2, 2024

Cei mai mulți dintre noi suntem conștienți de faptul că depresia poate fi cauzată de evenimente traumatice de viață, de gândire negativă și de stres, dar există condiții fizice care provoacă depresia care ar trebui exclusă mai întâi înainte de a lua antidepresive.

Conform „Prescripției pentru vindecarea nutrițională”, există multe cauze comune ale depresiei. Una dintre cele mai frecvente cauze sunt alergiile alimentare. Un alergolog poate face un test de piele sau de sânge pentru a determina cauzele reacțiilor tale alergice. Testul cutanat este cel mai eficient.

Când aveam șapte ani, mi s-a administrat testul de alergie la piele. Un mic instrument a fost folosit pentru a face peste o sută de zgârieturi mici pe pielea mea. La fiecare zgârietură, s-a aplicat un alergen. Au așteptat să vadă reacția și dacă a apărut un ger, a existat o alergie.

Procedura nu a fost plăcută, ca să spun cel mai puțin, așa că nu eram prea fericit. Nu am fost exact încântat de ideea de a lua injecții pentru alergii, dar ace pentru injecții erau minuscule și abia puteam să le simt.

Din cauza unei mișcări și a unor dificultăți financiare, am luat doar injecții de alergie timp de aproximativ un an, dar în acel an m-am simțit mai bine decât am simțit vreodată. A fost prima dată în viața mea că nu am avut tuse și dureri de stomac severe, de multe ori cu vărsături.

Testele mele de alergie au fost făcute din cauza unei boli aproape constante. Depresia nu a fost luată în considerare în ceea ce privește testarea. Nu sunt sigur când mi-a apărut depresia, dar știu că nu am fost un copil fericit. Știu, de asemenea, că atunci când făceam injecții de alergie, mă simțeam ca o persoană diferită.

Dacă testarea alergiei nu este o opțiune pentru dvs., există o modalitate prin care vă puteți determina propriile alergii alimentare. În articolul ei „Care este legătura dintre alergii și depresie?” Merri Ellen Giesbrecht scrie că Jurriaan Plesman, nutriționist clinic, vă recomandă să păstrați un jurnal alimentar în timp ce eliminați alimentele din dieta dvs.

Alimentele pe care le consumăm cel mai mult sunt cele la care ne dezvoltăm, de obicei, alergii, deci acestea sunt cele pe care ar trebui să le bănuim mai întâi. Eliminați un aliment pentru cel puțin patru zile. Apoi, mănâncă o cantitate mare din acea mâncare în a cincea zi. Dacă corpul tău are o reacție puternică la acel aliment, ai alergie la acesta.

O altă cauză comună a depresiei este hipoglicemia sau glicemia scăzută. Există multe cauze diferite ale hipoglicemiei. Testul pentru a determina dacă sunteți hipoglicemic implică mai multe sânge, deci este consumator de timp și costisitor. De multe ori, testarea se face incorect sau rezultatele nu sunt interpretate corect.

Am o mătușă care a fost diagnosticată cu hipoglicemie. Deoarece nu era o diabetică dependentă de insulină și nu lua medicamente care să-i afecteze glicemia, i s-a recomandat să elimine zahărul din dieta și să-și reducă aportul de carbohidrați. Acest lucru a împiedicat corpul să aibă o „supraproducție” de insulină, despre care se credea a fi problema ei și părea să o ajute.

Tulburările tiroidiene pot provoca, de asemenea, depresie. Un articol intitulat „Depresia și boala tiroidiană” pe AllThyroid.org relatează că depresia poate fi „primul semn al tiroidei hiperactive sau nederactive.”

Deoarece simptomele hipotiroidiei le imită pe cele ale depresiei, mulți medici ratează cauza depresiei, tiroida nederactivă. O simplă analiză de sânge poate determina dacă tiroida funcționează corect, iar prin tratament, depresia poate fi redusă sau chiar eliminată.

Atunci când un pacient prezintă simptome de depresie, medicii tind de obicei să prescrie antidepresive mai întâi și să pună întrebări mai târziu. Din acest motiv, ar trebui să faceți câteva somnolente pe cont propriu.

Faceți tot ce puteți pentru a determina dacă aveți o cauză fizică a depresiei. Consultați un alergolog pentru a face teste de alergie sau utilizați metoda de eliminare pentru a determina dacă aveți alergii. Încercați să reduceți zahărul pentru a vedea dacă vă simțiți mai bine. Verificați tiroida pentru a vedea că funcționează corect.

De ce să luați antidepresive dacă nu aveți nevoie de ele? Este întotdeauna cel mai bine să găsiți cauza principală a depresiei și să o tratați, mai degrabă decât să puneți un ajutor de bandă pe o arteră deschisă. Sănătatea ta este responsabilitatea ta, așa că fă ceea ce trebuie să faci pentru a avea grijă de tine. Meriti asta.




Resurse:

James F. Balch, MD și Phyllis A. Balch, CNC. Prescriptie pentru Vindecarea Nutritionala. Garden City Park, New York: Avery Publishing Group, 1997.

Merri Ellen Giesbrecht. „Care este legătura dintre alergii și depresie?” Cure-Your-Depression.com, 2008.

„Depresia și boala tiroidiană.” AllThyroid.org.

Jurriaan Plesman. „Găsește-ți alergiile”, 2009.

Instrucțiuni Video,: 5 Semne ca Depresia incepe sa apara (Mai 2024).