Uleiul de pește poate beneficia femeile cu PCOS

• Aprilie 28, 2024

Un supliment zilnic de ulei de pește ar putea îmbunătăți semnele și simptomele PCOS? Un studiu iranian (1) - publicat în Asia Pacific Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2012 - a descoperit că uleiul de pește poate avea un efect terapeutic la femeile cu PCOS.

Concret, acest studiu a demonstrat că consumul crescut de ulei de pește poate avea efect avbeneficial asupra rezistenței la insulină, a nivelurilor de adiponectină și a profilurilor lipidice, care ar putea ajuta la remedierea dezechilibrelor metabolice care afectează multe femei cu PCOS.

Sindromul metabolic este considerat a avea un efect advers asupra calității ouălor, prin urmare, prin luarea de măsuri pentru rezolvarea tulburărilor de insulină și lipide legate de PCOS, ouăle pot deveni mai sănătoase și mai fertile.

Acest studiu clinic controlat randomizat dublu-orb a urmărit 64 de femei supraponderale PCOS cu vârste cuprinse între 20-35 de ani. Femeile care au fost tratate cu ulei de pește au primit 4 capsule de acizi grași omega-3 conținând 180 mg acid eicosapentaenoic (EPA) și 120 mg acid docosahexanoic (DHA) zilnic timp de 8 săptămâni.

Rezultatele au demonstrat că consumul de ulei de pește a declanșat scăderi semnificative ale rezistenței la glucoză și insulină și la insulină. De asemenea, tratamentul a beneficiat de nivelul total de colesterol, LDL și trigliceride, iar femeile tratate cu ulei de pește au avut un nivel mai ridicat de colesterol sănătos: HDL. Studiul a concluzionat că:

"Acizii grași Omega-3 au avut unele efecte benefice asupra nivelului de adiponectină serică, rezistenței la insulină și profilului lipidic la pacienții cu PCOS și pot contribui la îmbunătățirea complicațiilor metabolice la acești pacienți."

Un studiu turc din 2013 (2) publicat în Journal of Obestetrics and Gynaegology a mai constatat că femeile cu PCOS beneficiază de suplimentare pe termen lung a uleiului de pește. Acest studiu a tratat 45 de femei non-obez PCOS cu 1.500 mg de omega-3 zilnic timp de 6 luni și a descoperit că IMC (indice de masă corporală), hirsutism, insulină și scoruri HOMA - o metrică pentru rezistența la insulină - a scăzut semnificativ în timpul tratamentului.

Nivelurile de hormon de lutenizare (LH) și testosteron au scăzut și nivelurile de globulină care leagă hormonii sexuali - care înmulțește excesul de hormoni - au crescut semnificativ după 6 luni de tratament. Studiul a concluzionat:

"Omega-3 poate fi de asemenea eficient în îmbunătățirea hirsutismului și a rezistenței la insulină la pacienții cu PCOS."

O revizuire din 2018 (3) a multor studii privind uleiul de pește și tratamentul PCOS încheiat este legată de beneficii semnificative.

„Pe baza dovezilor actuale, acidul gras omega-3 poate fi recomandat pentru tratamentul PCOS cu rezistență la insulină, precum și TC ridicat (în special LDL-C) și TG.

Uleiul de pește ar putea beneficia de fertilitate și în alte moduri. S-a demonstrat că consumul de ulei de pește îmbunătățește fluxul de sânge către uter, care este un factor cheie pentru o mai mare receptivitate a uterului. De asemenea, consumul de ulei de pește a fost legat de niveluri mai mici de celule NK; Celulele NK pot face uterul inospital atunci când aceste celule sunt în exces sau dacă sunt excesiv de agresive. Uleiul de pește a fost, de asemenea, legat de telomere mai lungi; Telomerele mai lungi sunt considerate a fi un marker pentru o calitate îmbunătățită a ouălor.

Poate doriți să întrebați medicul dumneavoastră despre încorporarea unui supliment de ulei de pește de bună calitate în tratamentele PCOS. Uleiul de pește este un anticoagulant și trebuie să întrebați întotdeauna medicul înainte de a începe un nou supliment nutritiv.

Acest articol are scopuri pur informative și nu este * destinat * să diagnosticheze sau să ofere sfaturi medicale sau nutriționale pentru care ar trebui să vă adresați unui medic sau dietetician.

(1) Asia Pac J Clin Nutr. 2012; 21 (4): 511-8.
Efectele suplimentării de acizi grași omega-3 asupra nivelului de adiponectină serică și a unor factori de risc metabolic la femeile cu sindrom ovar polichistic.
Mohammadi E, Rafraf M, Farzadi L, Asghari-Jafarabadi M, Sabour S.

(2) J Obstet Gynaecol. 2013 Apr; 33 (3): 289-91. doi: 10.3109 / 01443615.2012.751365.
Eficacitatea omega-3 în tratamentul sindromului ovarului polichistic.
Oner G, Muderris II.

(3) Reprod Biol Endocrinol. 2018 27 martie; 16 (1): 27. doi: 10.1186 / s12958-018-0346-x.
Eficacitatea acidului gras Omega-3 pentru sindromul ovarelor polichistice: o revizuire sistematică și meta-analiză.
Yang K1, Zeng L1, Bao T2, Ge J3.

Instrucțiuni Video,: Chocolate and Stroke Risk (Aprilie 2024).