Mâncarea ca dependență

• Mai 6, 2024

Este cunoscut faptul că, dacă o persoană are o dependență, este probabil o altă pândire undeva. Cealaltă dependență (e) ar putea să nu fie la fel de gravă ca cea primară, dar este totuși o dependență. Cel mai popular exemplu este băutul și fumatul. Ambele sunt în pericol pentru viață, dar societatea consideră că acestea sunt diferite. De fapt, povestea mea personală preferată este că atunci când spun cuiva că nu bea, mă privește cu întrebări în ochii lor și spun „de ce nu?” Cu toate acestea, când spun cuiva că am încetat de fumat, mă felicită! Cine poate să-și dea seama?

Există o dependență cu care mă familiarizez și că este mâncarea. Înțeleg problemele alimentare. Pentru unii în recuperare de la alcool și / sau droguri, mâncarea nu a fost o problemă până la recuperare. Acum în plină recuperare, mâncarea nu numai că este foarte importantă, ci este o dependență. Dacă singura ta dependență este mâncarea și te afli într-un program cum ar fi Overeaters Anonymous, atunci te ocupi de problemele tale alimentare ca fiind dependența ta principală. Nu cred că cei din OA apelează la alcool sau droguri în recuperare, dar asta nu înseamnă că nu există o altă dependență.

Recent, am întâlnit o serie de femei care au decis să participe la ședințele OA pentru că acum înțeleg dependența și recuperarea în 12 trepte și cred că sunt pe teren periculos. Acestea nu sunt femei extrem de supraponderale, dar își dau seama că mănâncă într-un mod nesănătos și nu vorbesc neapărat despre nutriție. Ei folosesc alimente în care au consumat alcoolul sau drogurile. Asta se traduce prin când sunt fericiți, când sunt tristi, când sunt singuri, când sunt alături de ceilalți; cu alte cuvinte, non-stop!

Unul dintre prietenii mei foarte mici în recuperare este însărcinată cu primul ei copil. Înainte de a rămâne însărcinată, a simțit că are o problemă cu mâncarea. Ba chiar o ascundea în dormitorul ei noaptea. Acum că nu mai este vorba despre ea (ceea ce îi spun constant), ar trebui să mănânce și să mănânce bine. Dar nu trebuie să mănânce 24 de ore pe zi, deoarece nu îi este foame 24 de ore pe zi. Nu mă înșelați. Alimentația ei este primordială, dar vorbesc despre motivele reale pentru care mănâncă constant. Ea este cea care s-a apropiat de subiect pentru că știa adânc în interior că este incomodă cu obiceiurile ei alimentare. A participat la ședințele OA, deoarece știe că, dacă AA ar putea să-i ia amețeala, atunci OA, urmând aceiași 12 Pași, ar putea-o ajuta să mănânce. De fapt, ea plănuise în urmă cu câteva luni să facă un pas de patru și cinci pe baza obiceiurilor alimentare, iar acum are un sponsor OA care să o ajute.

Când vorbesc despre mâncare, nu vorbesc doar despre supraalimentare. Vorbesc de a nu mânca suficient. Acest lucru nu este neapărat în categoria anorexică și nici nu vorbesc despre bulimie. Acestea sunt boli în sine și ar trebui tratate de profesioniști. Vorbesc despre a fi mai degrabă obsedat de greutate, până în punctul în care mâncarea nu este plăcută. Aceasta este persoana care se cântărește în fiecare dimineață, contează caloriile pe care nu trebuie să le numere, le exercită în mod regulat și o face într-o formă destul de bună. Dar nu este suficient de bine. Deoarece mi-am dat peste toate defectele în trecut, nu mă pot opri acum. Tipul de persoană pe care îl descriu aici sunt eu. Știu că sunt mulți ca mine, dar încerc să nu fac acest lucru prea personal.

A fi obsedat de alimente (de obicei supraalimentare) sau de a fi obsedat de greutate (sub consum) sunt ambele problematice. Problemele psihologice și emoționale sunt o parte a ambelor. Acesta este întotdeauna motivul pentru care mâncăm sau nu mâncăm. Este vorba despre imaginea de sine și stima de sine, iar în cazul persoanei obsedate cu greutate, este nevoie să fie perfectă sau cel puțin mai bună decât media. Concluzia este că primul pas, recunoscând că suntem neputincioși peste mâncare, funcționează pentru ambele grupuri, dar într-un mod diferit. Pot fi la fel de dependent de NU să mănânc, precum și de persoana care este dependentă să mănânce. Pot face o scuză pentru a nu mânca și altcineva poate face o scuză pentru a mânca. Este posibil să arătăm diferit la exterior, dar părțile noastre interioare sunt aproape la fel.

Am primit o mică carte frumoasă de la Carl „Tuchy” Palmieri, intitulată „The Food Contrarian”. Este „Citate pentru persoanele care recuperează sau tratează problemele de mâncare”. Este o carte distractivă, cu ghilimele, poeziile și cuvintele, cu accent pe cei 12 pași, Promisiunile, tradițiile și, desigur, puterea noastră superioară. Domnul Palmieri scrie în prezentarea sa că ne invită să citim „în spiritul a ceea ce funcționează și să lăsăm restul”. Puteți obține mai multe informații despre carte pe www.booksurge.com. Cred că o vei găsi plăcută și inspirată.

Dacă sunteți deja în OA și faceți pașii, sper să găsiți sau ați constatat că drumul către recuperare nu este ușor, dar cu ajutorul programului, sponsorului și Puterii superioare, nu există nimic care să nu puteți do. Pentru oameni ca mine într-un program de recuperare diferit ... ei bine, trebuie să mă întorc pe tabloul de desen și să reproșez o parte din pașii mei, pentru a putea trece „mâncarea” din lista mea de dependențe. Am făcut-o cu alcool și am făcut-o cu nicotină și pentru noi toți este progres nu perfecțiune!

Namaste“. Fie că vă plimbați călătoria în pace și armonie.

Instrucțiuni Video,: Drept răsplată, concurenții vor dormi la hotel și vor lua cina la un restaurant de lux (Mai 2024).