doliu

• Mai 15, 2024

Întristarea este un proces natural prin care trece o persoană atunci când întâmpină o pierdere de orice fel. De cele mai multe ori, echivalăm procesul de durere cu pierderea unei persoane dragi. Cu toate acestea, o persoană poate experimenta, de asemenea, un proces de durere atunci când are pierderea unui simț, cum ar fi vederea sau auzul. O altă pierdere ar fi pierderea unui braț sau a unui picior. Deci, ce înseamnă că un supraviețuitor al abuzului asupra copiilor se întristează?

Un copil care a suferit un abuz asupra copilului nu știe ce înseamnă a experimenta dragostea și apropierea care apare într-o relație sănătoasă copil-părinte. Copilul cunoaște prea bine durerea și trauma abuzurilor. Ei înțeleg ascensiunile și coborâșurile ciclice prin care trăiesc în fiecare zi alături de părintele sau tutorele lor abuziv. În mijlocul traumei lor, copilul tânjește literalmente să experimenteze o relație amoroasă. Poate că aud povești de la colegii lor despre a face prăjituri cu mamele lor sau despre momentele lipsite de griji în weekendul în care merg și iau masa la un restaurant fast-food. Victima abuzului de copil dorește să știe cum simt acele momente de apropiere. Vor să experimenteze alergarea la părinți și să fie măturat în brațele lor puternice, să râdă și să râdă tot timpul. Nu cred că aceste dorințe se diminuează pe măsură ce copilul crește. De fapt, cred că pot deveni mai intense, care pot dura până la vârsta adultă.

Atunci când supraviețuitorul adult al abuzului copilului începe să caute ajutor într-un cadru terapeutic, ei vor fi confruntați cu discuțiile prin numeroasele dificultăți și experiențe pe care le-au avut. Acest lucru poate fi cu adevărat foarte dificil și dificil de prelucrat. Cred că una dintre cele mai puternice părți ale procesului lor va fi procesul de îndurerare față de ceea ce le-a pierdut în copilărie. Aceștia vor întrista tipul de relație strânsă cu abuzatorul lor pe care nu l-au avut niciodată. Se vor întrista faptul că nu au avut niciodată o copilărie adevărată. În schimb, copilăria lor a fost plină de durere și traume. Nu au experimentat niciodată petreceri cu somn distractiv, ieșiri în tabără în curtea din spate sau să fie prosti și doar să se distreze. Dimpotrivă, au suferit durere și suferință. Au învățat cum să ascundă vânătăi și cicatrici invizibile. Devine o problemă de a mâhni momentele care ar fi trebuit. Cei care au fost abuzați vor înțelege ce înseamnă acest lucru. Părintele meu abuziv ar fi trebuit să fie mai iubitor. Ar fi trebuit să fie mai grijulii. Ar fi trebuit să fie mai înțelegători și mai răbdători. Ar fi trebuit să mă iubească. Ar fi trebuit să mă trateze cu respect. Această listă poate continua și continua. Pe măsură ce supraviețuitorul începe să-și amintească de evenimentele vieții lor, se va întrista ceea ce nu au avut niciodată. Practic este un sentiment de a fi furat de ceva emoțional.

Cum navighează supraviețuitorul prin acest proces de durere? Cea mai importantă parte a procesului de înfrângere este să vorbim cu cineva. O parte a procesării este expresia. Acest lucru se poate întâmpla prin a vorbi, a scrie sau a desena. Este important să alegeți un loc sigur, cu un individ de încredere și să începeți să vă exprimați. Învață să ai încredere în metoda de exprimare și lasă-o afară. Un termen bun pentru utilizare ar fi aerisirea. Vorbeste prin numeroasele emotii puternice pe care le-ai putea simti. Cel mai probabil veți experimenta furia, tristețea, resentimentul, frustrarea, confuzia etc. Există, de asemenea, etapele prin care trebuie să treceți în procesul îndurerarii. Aceste etape sunt negarea, furia, negocierea, depresia și acceptarea. În timp ce etapele sunt aceleași pentru toată lumea să proceseze, modul în care supraviețuitorul navighează prin fiecare etapă depinde de ei înșiși. Cu alte cuvinte, cred că supraviețuitorul controlează propriul proces de îndurerare.

Un lucru de reținut este că este în regulă să ne mâhnim. Este complet potrivit să ne mâhnim de ceea ce nu aveam ca copii. Este în regulă să mâhnim relația pe care nu am avut-o niciodată cu părinții noștri abuzători. Nu este nimic în neregulă cu noi. Întristarea este o parte naturală a procesului nostru de vindecare. De asemenea, este indicat să parcurgem procesul în ritmul nostru. Nu există nimic care să spună că trebuie să trecem rapid prin procesul nostru de durere. Luați-o într-o zi. Fii blând cu tine. Experimentează-ți emoțiile și permite-ți să le simți până la adâncimea pe care o alegi. Nu uitați să fiți în siguranță în timp ce o faceți și să vă prelucrați durerea cu acea persoană de încredere pe care ați ales-o să vă plimbați călătoria cu voi. Permiteți-le să vă sprijine. Dă-ți permisiunea să te apleci asupra lor și să fii mângâiat. Permiteți-vă să vă mâhniți. Este o parte sănătoasă a procesului tău.