Cum se reduce dezordinea pentru ameliorarea stresului

• Mai 14, 2024

Petrecerea timpului într-o cameră înfundată poate fi cu siguranță stresantă! Chiar dacă camera este încă îngrijită, în ciuda tuturor dezordurilor, ea poate totuși să promoveze anxietatea, mai ales dacă trebuie curățată. Contrastă-l cu felul în care se simte să intri într-o cameră curată, fără aglomerație. Șansele sunt destul de bune încât anxietatea să dispară și un sentiment de bucurie să preia.

Există câteva motive pentru care dezordinea provoacă stres. În primul rând, ne bombardează simțurile cu prea mulți stimuli, care pot produce anxietate. De asemenea, creează un sentiment de anxietate, deoarece de fiecare dată când îl privim, avem o senzație constantă că trebuie să o curățăm.

Vestea bună este că acest sentiment de bucurie este ceva ce poate fi realizat cu ușurință. De fapt, pur și simplu începerea procesului de preluare a controlului este suficient pentru a ne determina să ne relaxăm. Urmați aceste sfaturi pentru a reduce dezordinea în timp record!

Setați cronometrul

Când vine vorba de a scăpa de dezordine, este important să fii consecvent. Stabilirea unui simplu obiectiv zilnic, chiar dacă este de doar zece sau cincisprezece minute, poate produce rezultate mari în timp. Începeți cu cea mai proastă grămadă de dezordine din casă și continuați să o abordați în timpul ședinței dvs. zilnice până când nu este clar. Repetați procesul zilnic până când casa nu este înghesuită!

Organizeaza-te

Uneori, dezordinea se dezvoltă atunci când casa nu este organizată. La ce este bine să ștergeți o grămadă de dezordine dacă nu aveți unde să puneți bunurile care nu sunt date? Dacă locuința nu este organizată, șansele sunt destul de bune ca dezordinea să se întoarcă. Petreceți ceva timp asigurându-vă că fiecare obiect din casă are un loc unde să plece, care nu implică înghesuirea suprafețelor.

Dă lucrurile departe

De câte lucruri avem într-adevăr nevoie? Cei mai mulți dintre noi avem case pline cu obiecte pe care nici nu le folosim. Când eliminați dezordinea, nu este suficient să puneți lucrurile la o parte. A scăpa de lucrurile care nu sunt folosite poate ajuta, de asemenea, să înfrumusețează locuința și să reducă stresul. Faceți o regulă că, dacă întâlniți un obiect care nu a fost folosit de mai bine de un an, acesta va fi dat sau aruncat. În caz contrar, obiectele vor fi mutate dintr-un loc în altul din casă, ceea ce va masca doar problema.

Îndepărtarea dezordurilor din casele noastre este un mod ușor de a crea un mediu fără stres. Folosind aceste sfaturi, este posibil să creezi o casă relaxantă care să nu fie plină cu ceva inutil.

Nu sunt o persoană organizată în mod natural, dar reușesc să-mi țin casa sub control datorită înțelepciunii Fly Lady. Din cauza ei, nu mă mai lupt. În schimb, am găsit o modalitate de a face parte din viața mea de zi cu zi și încă folosesc strategiile ei. Cartea ei, Reflecții de scufundare m-a pornit în această călătorie.

Instrucțiuni Video,: 8 Tips On How To Debloat (Mai 2024).