Cum să rămâi pozitiv într-o situație de muncă negativă

• Mai 19, 2024

Etica muncii face parte din stilul de viață american. Ne place să contribuim, să ne mândrim cu efortul nostru și să fim compensați financiar și emoțional. Munca constă în integrarea ritmului nostru personal cu rutinele zilnice și cu alte persoane. Pe măsură ce ne ocupăm, viața se grăbește; echilibrul nostru personal devine mai greu de întreținut și, în consecință, le oferim altora atenție parțială. Facem greșeli și apar neînțelegeri. Atunci începe să apară „situații” negative la locul de muncă.

Mark și Tom care lucrează pentru o companie de software au primit un proiect proeminent de cercetare de piață pentru a evalua concurența pentru noul produs software al companiei. În prima săptămână a proiectului, Mark a continuat să-l vadă pe Tom lucrând la alte misiuni și, în cele din urmă, s-a aruncat la el pentru a nu-și trage greutatea. Din fericire, Tom a explicat cu calm că a legat capetele libere, ștergându-și biroul, pentru a-și putea dedica atenția completă proiectului lor. Mintea lui Mark a citit aproape că a sabotat spiritul de echipă.

Pentru a rămâne pozitiv necesită restabilirea ritmului tău natural pentru a fi în sincronizare cu ceilalți. În loc să cheltuiți energie inutilă, reprezentând un răspuns furios sau purtând o greutate de resentimente, punând în permanență în evidență fiecare observație sau acțiune suplimentară, încercați să permiteți oamenilor să fie cine sunt și să nu-i forțați să fie cine sunteți!

Iată câteva sugestii pentru transformarea unui mediu de lucru negativ într-un aspect pozitiv:

• Când începi să te simți negativ, păcălești în jur, nu faci nimic și relaxează-te. Veți obține beneficiul uimitor al procesului creativ prin eliberarea de energie irosită și deschiderea unui canal pentru ideile creative care să vină la voi.
• Gestionează-ți nivelul de stres personal, ceea ce te ajută să fii rezistent și să nu sari la concluzii. Dacă îți este foame, fă o pauză și mănâncă. Dacă sunteți somnoros, faceți un pui de somn cu putere de zece minute. Dacă sunteți iritabil, faceți o plimbare.
• Răspundeți la situația negativă; nu reacționați Caută calități pozitive la persoanele care îți apasă butonul și îți ies în cale pentru a fi de ajutor.
• Starea de spirit pozitivă apare atunci când profitați la maxim de dvs. - nu vă îndreptați atenția către ceilalți.
• Adaptați-vă la „situație” sau persoană, în loc să vă impuneți.
• Schimbă locuri cu adversarul tău la serviciu. Cum te vede el sau ea? Cum îi poți ajuta? Fii afirmativ, nu negativ.
• Nu vă faceți griji pentru a eșua. Vă faceți griji mai mult pentru a nu fi amabil, deschis și înțelegător. Toată lumea eșuează și este respinsă. Eșecul te ajută să crești și să reușești. Cu toate acestea, dacă sunteți nelegiuit și acționați fără integritate, chiar dacă obțineți succes, sunteți suprins în interior ca persoană.

Pentru a fi relaxat și fericit la locul de muncă, trebuie să ai un sentiment de tine și de talentul tău specific. De asemenea, trebuie să fiți conștienți de sine, pentru a vă evalua propriul comportament, motivație și ritm personal, întotdeauna în alertă atunci când treceți linia în negativitate. Cunoaște-ți declanșatorii și încearcă să-i înțelegi. Faceți un angajament pentru pacea internă și nu așteptați circumstanțele externe pentru a vă crea pace pentru că pacea și seninătatea încep din interior și emană spre exterior. Aveți puterea de a vă schimba mediul de lucru.

---

Pentru mai multe informații despre gestionarea stresului legat de muncă, citiți cartea mea, Porniți-vă lumina interioară: fitness pentru corp, minte și suflet,în special capitolele: Pregătire pentru a face față oamenilor care vă împing butonul, și Instruire pentru burnout. Pentru a asculta emisiuni radio arhivate cu experți invitați, vizitați Activarea emisiunii dvs. de lumină interioară

Instrucțiuni Video,: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin) (Mai 2024).