Cum să nu te mai simți vinovat

• Aprilie 29, 2024

Să te simți vinovat are rădăcini arhetipale profunde, de aceea este universal și de ce oamenii din viața noastră încearcă uneori din greu să ne facă să ne simțim vinovați pentru că suntem susceptibili; de fapt, vinovăția a distrus-o pentru noi toți din Grădina Edenului. Când Dumnezeu i-a spus lui Adam și Eva că pot mânca orice în grădină, cu excepția unui fruct interzis, desigur, a fost amenajat. Spune-i oricărui copil că poți mânca orice vrei în cămară, cu excepția cutiei de biscuiti din colț, știi rezultatul! Deci, ce au avut Adam și Eva să se simtă vinovați? Absolut nimic! Ce a schimbat momentul în care s-au simțit vinovați? Percepția lor despre cine au fost și, cel mai important, frica și îndoiala au intrat în inimile lor pentru a strica Edenul pentru ei: Geneza vinovăției! Da, îmi amintesc că au fost evacuați, dar erau deja nefericiți - evacuarea era doar o consecință fizică a stării lor sufletești.

Despre ce ne simțim vinovați? "Sunt atât de fericit că nu pot să suport asta!" Expresiile noastre dezvăluie spiritul materiei. Urmăriți orice telenovelă. De îndată ce un personaj anunță că este fericit fericit, atunci porțile de inundații ale catastrofei se dezlănțuiesc asupra acestui personaj. Asta spune multe despre gândurile noastre.

Iată câteva lucruri despre care, de obicei, ne simțim vinovați:

• Mâncând
• Cumpărând haine și accesorii pentru noi înșine
• Schimbarea medicilor și solicitarea documentelor noastre medicale
• Timpul liber pentru noi înșine când copiii, soțul, părinții îmbătrâniți și chiar câinele se aliniază pentru atenția noastră
• Când un membru al familiei am avut grijă de moarte, nu am făcut niciodată suficient
• Spunând nu!

Deci, cum încetați să vă simțiți vinovat și să mergeți mai departe în fericire? Nu te simți vinovat că te simți vinovat! Îți ai munca tăiată pentru că ai pierdut vinovăția care ți-a fost transmisă din generații de părinți și educatori care te îndeamnă să te conformezi. Cu toate acestea, se poate realiza prin eliberarea gândirii de acum înainte!

• Nu mai fi propriul tău judecător și juriu: eșecul și succesul sunt probleme de percepție; eșecul de astăzi ar putea fi succesul de mâine. Aflați din experiențele voastre.
• Cunoaște-ți contribuția la tabelul vieții; care este talentul dvs. specific? Dacă nu știți, gândiți-vă la ultimul dvs. succes - oricât de departe trebuie să mergeți - pentru că artiștii împreună cu zei și zeițe nu au nimic de care să se simtă vinovați. Începe să te simți ca CEO-ul vieții tale.
• Faceți o reclamă completă cu un jingle pe care îl puteți recita pentru dvs. și oricui vă va asculta! De exemplu, „merită!” Am împrumutat asta de la reclama Loreal. Cântă-l, fluieră-l, scandă-l sau folosește-l ca protector de ecran - până când devine o parte din tine.
• Exersați exprimarea a ceea ce aveți nevoie și doriți. Începeți cu lucruri mici și vedeți cum funcționează asta pentru dvs. și cât de bine vă face să vă simțiți. - Iubito, poți să-mi aduci hârtia de dimineață și o ceașcă de cafea. Observați surpriza pe fețele lor atunci când întrebați. Afirmați și complimentați pe cei care efectuează oferta dvs.
• Creați-vă un refugiu personal, un spațiu, pentru dvs. acasă. Acesta ar putea fi un colț al unei camere, un birou sau cada decorată cu bule și lumânări.
• În fiecare zi, tratați-vă de ceva special și savurați-l. Pentru mine este ciocolata neagră.
• Descărcați-vă inima unui prieten bun care vă va ajuta să vă reinterpretați vinovăția.
• Găsiți un animal care să simbolizeze cine sunteți modul în care indienii americani și-au construit stâlpii totem. Încercați să nu alegeți un pui! Un tigru este o alegere mai bună. Tigrii nu se simt vinovați.
• Găsiți o culoare care să vă inspire existența fără vinovăție: roșu pentru energie pentru a combate vinovăția, verde pentru a vă vindeca de emoțiile vinovate, albastru pentru a crește spiritual deasupra lor, portocaliu pentru a vă exprima vesel, galben pentru a vă folosi intelectul pentru a-și îndepărta vinovăția. Purtați această culoare zilnic (nu trebuie să fie mare, chiar și o panglică este în regulă) și puneți-o în spațiul dvs. personal pentru a vă reaminti.
• Puneți dialoguri logice obișnuite cu voi înșivă când vă simțiți vinovat. Amintiți-vă că vinovăția este ilogică. Așadar, rezonează-l! Chiar dacă ați făcut o greșeală, asumați-vă responsabilitatea și mergeți mai departe. Vina te va paraliza.

---

Debbie Mandel, MA este autorul Porniți-vă lumina interioară: fitness pentru corp, minte și suflet, un specialist în reducerea stresului, vorbitor motivațional și antrenor personal. Este gazda emisiunii săptămânale Turn On Your Inner Light Show de pe WGBB 1240AM din New York, produce un buletin săptămânal de wellness și a fost prezentat la radio / TV și mass-media. Pentru a afla mai multe accesați: www.turnonyourinnerlight.com

---

Instrucțiuni Video,: In a Relationship - Eduard și Elena - #DrumBun (Aprilie 2024).