App Insight Timer

• Mai 3, 2024

Știm cu toții că meditația ne va ajuta să ne îmbunătățim viața, dar să o facem față? menținerea unei practici regulate de meditație este dificilă. De ce să nu înscrieți ajutorul tehnologiei inerente telefonului mobil nu atât de umil? În timp ce există multe aplicații care intenționează să învețe și să sprijine meditația, gratuit Insight Timer are o multitudine de caracteristici care sunt foarte utile atât pentru meditatorii începători cât și pentru cei experimentați.

explorarea Insight Timer poate fi un pic de practică de concentrare în și în sine; Există o multitudine de conținut disponibil. Aplicația se factură ca cea mai mare bibliotecă gratuită de meditații de pe Pământ,? publicitate există aproape 10.000 de programe ghidate diferite, care pot fi accesate printr-un simplu clic. Scurt la timp? Ce zici? Cinci minute de auto-compasiune ?? Vă interesează o tradiție specifică? Ce zici de Rugăciunea St Patrick ?, Meditația Lovingkindness ?, sau? Yoga Nidra ?? Cauți ajutor cu o afecțiune specifică? De ce nu te uiți? Treceți în trecut prin blocuri creative "? Acestea sunt doar câteva dintre meditațiile ghidate disponibile gratuit. Pentru trei dolari pe lună, puteți chiar să descărcați programe specifice și apoi să le utilizați fără acces la internet.

Aceste programe sunt încărcate de o varietate de profesori, pentru a fi folosiți de oricine. Deoarece există atât de multe tipuri de meditație diferite, utilizatorii trebuie să își ia timp să examineze și să selecteze conținutul potrivit pentru ei. Din fericire, este posibil să fie preferate anumite piese, astfel încât să le poți găsi cu ușurință.

Dincolo de meditații ghidate, Insight Timer oferă, de asemenea, discuții pentru a vă stimula intelectul. Din nou, din cauza varietății mari de contribuabili, poate dura ceva timp pentru a găsi informații specifice nevoilor individuale; aplicația permite unuia să filtreze rezultatele în funcție de timpul disponibil pentru a asculta, de ceea ce este popular și de ce este nou. De asemenea, se poate căuta în bibliotecă folosind cuvinte cheie specifice, cum ar fi „stresul de stres? sau? Buddhismul Mahayana.? Cu toate acestea, trebuie să vă anunțați că va dura ceva timp pentru a prelua alegerile precise și pentru a vă pregăti să petreceți timp periculos. Cu toate acestea, nu există niciun motiv, că nu putem lua câteva zile pentru a experimenta cu diferite alegeri, marcându-le pe cele care se dovedesc utile pentru repetare.

Nu sunteți interesat de meditație ghidată sau muzică de lungimi speciale? Cronometrul? caracteristică permite unuia să personalizeze meditația. Nouăzeci de piese de fundal pot fi utilizate pentru diferite perioade de timp sau se poate seta cronometrul pentru o anumită durată de tăcere. În plus, este posibil să setați clopotele pentru a începe și a termina meditația și, de asemenea, pentru a marca intervale specifice în timpul propriu-zis. Cu alte cuvinte, dacă cinci minute este agonie, ce zici de setarea unei serii în care un clopot marchează în fiecare minut? Acest lucru poate fi util și dacă doriți să combinați rugăciunea și meditația: pur și simplu setați cronometrul cu intervale și lucrați prin fiecare rugăciune sau mantră în orice ordine doriți.

Secțiunea „Profil” din Insight Timer permite unuia să urmărească zilele consecutive de meditație, precum și alte statistici detaliate despre practica. De asemenea, se poate adresa altor persoane utilizând aplicația în același timp, pentru a le trimite mesaje și, astfel, pentru a crea un fel de comunitate de meditație în timp și spațiu. Este întotdeauna util să știi că nu este singur!

Dincolo de conținutul gratuit, clase sunt disponibile în aplicație contra cost. Acestea rulează pentru o varietate de zile și pentru o varietate de minute pe zi. Aplicația delimitează clar limba în care este dat cursul, precum și subiectele abordate și contururile cursului. Din nou, calitatea fiecărui curs va varia în funcție de ceea ce se caută; în timp ce participanții pot evalua fiecare curs, există o anumită cantitate de ghicitori implicate în a decide ce curs să ia (dacă este cazul).

Insight Timer este disponibil atât pentru IPhone cât și pentru utilizatorii Android. Nu sunt afiliat cu aplicația; L-am descărcat pe propriul telefon personal și am folosit funcțiile gratuite de mai mulți ani.

Instrucțiuni Video,: How to use the Insight Timer app for meditation (Mai 2024).