Kayaking cu boli neuromusculare

• Mai 18, 2024

Alunecând prin apă în caiacul meu, mă apropii de broaște țestoase care se uită pe un copac căzut. Apa strălucește în jurul meu, reflectând cerul albastru. Am auzit stropul unui pește și mă întorc la timp pentru a vedea ondulările care înconjoară oboseala pe care o lasă după saltul său. Deasupra mea se înconjoară o macara cenușie, venind să aterizeze pe țărm și decolând din nou când mă apropii.

În fiecare primăvară, aștept așteptarea caiacului pentru prima dată a sezonului. Dintre diversele activități de fitness și sport care îmi rămân accesibile, caiacul rămâne preferatul meu. Mă bucur de liniștea căptușirii și de senzația bărcii care se mișcă prin propriile mele eforturi. Concentrându-mă pe pădure și pe natura din jurul meu devine meditativ și uit de grijile și preocupările vieții de zi cu zi pentru o perioadă.

Călătoria mea este un antrenament eficient. Mișcarea ritmică a căptușelii îmi tonifică ușor și eficient umerii, torsul, spatele, gluturile și mușchii cvadruți, fără niciun impact asupra picioarelor sau picioarelor mele.

În prezent, nu necesită multă adaptare la caiac. Am nevoie de ajutor pentru a intra caiacul în apă. De asemenea, constat că trebuie să fiu atent să nu mă aventurez prea departe de punctul meu de origine. De-a lungul timpului mâinile mele se uzează și devine dificil să țin paleta: nu vreau să fi plecat prea departe pentru a reveni în siguranță. Mereu mă asigur că am o vestă de salvare. De asemenea, găsesc că așezarea unei perne de flotare sub călcâie mă ajută să evit amorțeala și durerea în picioare și în picioare.

Conform American Canoe Association (ACA) și United States Canoe Association (USCA), caiacul și alte sporturi de paddle pot fi adaptate pentru a găzdui persoane cu o gamă largă de dizabilități fizice. ACA oferă instructori instructorilor cu privire la modul de a oferi cazare adecvată și, de asemenea, sponsorizează o varietate de ateliere și evenimente. Link-uri către o foaie de sfaturi descărcabile și mai multe articole despre captusirea adaptivă au fost furnizate în Resurse de mai jos.

Trebuie menționat că caiacul poate fi periculos (la fel ca orice sport nautic). Trebuie luate măsuri de siguranță corespunzătoare, cum ar fi purtarea unei haine de salvare, hidratarea corespunzătoare, utilizarea echipamentului adecvat, pentru a răspunde nevoilor unuia și obținerea unei instruiri și a unei supravegheri adecvate. Persoanele cu boală neuromusculară ar trebui să se adreseze medicului lor înainte de a începe acest sport (sau oricare) sport pentru a stabili dacă ar fi sigur pentru ei să participe.

Recent, am avut un vis (sau ar trebui să-l numesc coșmar) că frunzele au devenit culori. Am devenit foarte trist pentru că nu am avut ocazia să fac caiac toată vara. În această după-amiază, intenționez să mă asigur că acest vis nu se va realiza, întrucât m-am aranjat să-mi iau caiacul pentru prima din ceea ce sper să fie multe excursii pe caiac.

Resurse:

Asociația American Canoe, (2013). Program de umplutură adaptativ ACA. Preluat din //www.americancanoe.org/?page=Courses_Adaptive la data de 7/5/13.

Site-ul lui Kayak Zak, (2006). Căptușeală adaptivă. Preluat din //www.kayakzak.com/adaptive.php pe 7/5/13.

Powell, M., (n.d.). Câteva sfaturi adaptive de umplutură pentru persoanele cu dizabilități, leziuni sportive și dureri articulare. Descărcat sub formă de fișier pdf (link către partea de jos a paginii „Adaptive Padding Tips”) de la //www.kayakzak.com/adaptive.php pe 7/5/13 la 7/5/13.

Asociația Canoe din Statele Unite, (2013). Canoe News, 43: 1. Preluat din //issuu.com/garethstevens/docs/adaptive_paddling_articles-cn_spring_2010 în data de 7/5/2013.

Site-ul Asociației Canotelor din Statele Unite, (2013). Căptușeală adaptivă. Preluat din //www.uscanoe.com/Adaptive_Paddling_W56.cfm pe 7/5/13.

Von Hatten, D., (2005). Ieși în afara zonei tale de confort și vezi lumea. Quest. Preluat din //quest.mda.org/article/step-outside-your-comfort-zone-and-see-world pe 7/5/13.