Copii și rucsacuri - ergonomie și utilizare corectă

  1. Principal
  2. calculatoare
Copii și rucsacuri - ergonomie și utilizare corectă

În următoarea lună sau cam așa, copiii noștri se vor îndrepta înapoi la școală. Pe măsură ce îi pregătim pentru anul viitor, un lucru care este adesea trecut cu vederea este nevoia unui rucsac bun. Multe școli nu mai oferă spațiu vestiar; deci o carte întreagă în valoare de cărți sunt transportate de la clasă la clasă, precum și de la școală. Acestea sunt sarcini grele pentru un organism în curs de dezvoltare. O regulă bună, generală, este aceea că copiii nu trebuie să poarte mai mult de 10 până la 15% din greutatea lor corporală. Cu toate acestea, un studiu realizat de Asociația Americană de Terapie Fizică a descoperit că peste 50% dintre copii poartă mai mult decât greutatea recomandată. Utilizarea de rucsacuri utilizate necorespunzător poate contribui la durere și oboseală la copiii în vârstă de școală și la creșterea riscului lor de vătămări ale coloanei vertebrale și dureri de spate. (Rucsacul copilului tău face nota? Kinetoterapeuții oferă sfaturi pentru a ușura sarcina pe spatele copiilor; 3 august 2006). Consiliul Național de Securitate al SUA a emis o listă de semne de avertizare că rucsacul copilului dvs. poate fi prea greu:

  1. O diferență de postură atunci când purtați rucsacul.
  2. Dificultate semnificativă pentru a pune rucsacul sau a-l scoate.
  3. Plângeri de durere sau disconfort atunci când rucsacul este pornit.
  4. Marcaje roșii pe piele de la curele de rucsac.
  5. Sentimente de amorțeală sau senzație de furnicături, în special în spate sau pe umeri.

Iată un rezumat cu 5 sfaturi pentru reducerea riscului de rănire a utilizării rucsacului (Cedars-Sinai Medical Center News - Sfaturi pentru siguranța rucsacurilor, 15 august 2006).

    1. Mențineți utilizarea rucsacului limitată numai la necesități. Păstrați cărțile și consumabilele necesare în rucsac pentru a limita greutatea transportată. Ajută-ți copilul să curețe frecvent rucsacul pentru a elimina obiectele care nu trebuie aduse la școală.
    2. Distribuie greutatea uniform. Greutatea rucsacului trebuie distribuită uniform cu ambele curele utilizate. Ținând rucsacul înclinat peste un umăr poate trage copilul într-o parte determinând mușchii umărului să se dezvolte neuniform, promovând o postură slabă și provocând încordare pe umăr, gât și spate. Un rucsac care este prea greu sau care are greutatea distribuită, atrage copilul înapoi, determinând copilul să se aplece în față la șolduri sau să-și arcuiască spatele, promovând compresia coloanei vertebrale.
    3. Recunoaște semnele că rucsacul este prea greu. Uită-te la postura copilului tău când poartă rucsacul. Umerii sunt inegali? Capul este împins înainte? Copilul se apleacă la șold? Acestea sunt toate semnele că ambalajul este prea greu sau distribuit inegal.
    4. Selectați rucsacul potrivit. Căutați design ergonomic, mai multe compartimente care pot ajuta la distribuirea greutății, curele căptușite care distribuie presiunea pe umeri, rucsacuri cu roți (asigurați-vă că este rezistent, nu se răstoarnă și are un mâner suficient de lung încât copilul să nu trebuie să apelezi pentru a-l trage). Asociația americană de terapie fizică recomandă, de asemenea, că rucsacul să aibă centuri de șold și piept pentru a transfera o parte din greutatea rucsacului de la spate și umeri la șolduri și tors și material reflector pentru a spori vizibilitatea copilului șoferilor noaptea.
    5. Ridicați rucsacul în mod corespunzător. Învață-ți copilul să ridice rucsacul folosind o mecanică bună a corpului. Îndoiți-vă la genunchi și ridicați-vă cu picioarele și șoldurile, nu cu spatele. Prindeți rucsacul cu ambele mâini.

      6. Marji Hajic este terapeut ocupațional și un terapeut de mână certificat care practică în Santa Barbara, California. Pentru mai multe informații despre leziunile mâinii și ale extremității superioare, prevenirea și recuperarea, vizitați Resurse pentru sănătatea mâinilor.








    Instrucțiuni Video,: Cum se folosește marsupiul ergonomic Isara SSC? (Mai 2024).


    Copii și rucsacuri - ergonomie și utilizare corespunzătoare, ergonomie, ergonomie, rucsac, rucsacuri, dureri de spate, copii și rucsacuri, copii și rucsacuri, dureri de rucsac, dureri de spate la copii, dureri de umăr, postură de cap înainte, dureri de gât, utilizarea de rucsac, cum să folosiți un rucsac, rucsacuri ergonomice, alegerea unui rucsac, punerea unui rucsac
Articolul Precedent
Articolul Următor
Articole Similare
Cum se face widgetul Bookry Memory
calculatoare
Cum se face widgetul Bookry Memory

În această carte pentru autorul iBooksR tutorial, vom crea widget-ul Memory pentru o carte digitală de sărbători creată în iBooks Author. Una dintre cele mai frumoase caracteristici ale acestui...

Slide-in Motion Tween în Flash CS4
calculatoare
Slide-in Motion Tween în Flash CS4

Vom continua să lucrăm pe butonul nostru de anunțuri pătrate animate din FlashR CS4. Faceți clic dreapta pe graficul WebDesign și alegeți Convertiți în simbol. În caseta de dialog, setați numele pe...

Despre Autor
Chow Yuan
Chow Yuan

Jurnalism Tanar Talent. Chef. Persoana Responsabilă Și În Jos Pe Pământ.

signature
Posturi Populare
Categorii Populare