Povestea cu succes redus în carb - fost motociclist

• Mai 2, 2024

Această poveste de succes este scrisă de Lisa, gazda acestui site!

----------------------

Când aveam vârsta de 20 de ani, obișnuiam să fac mountain bike și să joc volei. Nu am avut niciodată o problemă cu greutatea. Dar, odată ce am lovit 30 de ani, metabolismul meu a încetinit și în curând am avut 20 de kilograme în exces.

Nu prea am mâncat deloc sau am mâncat o mulțime de dulciuri. Dar slujba mea de acasă m-a făcut să stau în fața unui computer toată ziua și să mănânc o mulțime de alimente amidonice - cartofi coapte, paste, multă pâine. Am băut și mult lapte. Aș merge săptămâni întregi mâncând masa de înghețată a observatorilor de greutate și aș continua să câștig în greutate în timp ce le-am mâncat mesele de paste și cartofi. Nu am putut înțelege.


ÎNAINTE (exact pe 15/06/03) rochie neagră


ÎNAINTE (02 aprilie pentru a arăta că a fost o problemă pe termen lung) pulover cu dungi


DUPĂ (4 mai în Florida)

În cele din urmă, iubitul meu (care era destul de supraponderal) a spus că vrea să meargă cu un nivel scăzut de carbohidrați pentru a vedea dacă îl va ajuta. Fiind o iubită de susținere, am spus că voi continua cu el. În 4 luni am trecut de la 140 de kilograme la 120, talia mea a trecut de la 30 "la 26", burtica de la 37 "la 32". Nu mai făcusem eforturi înainte pentru că întotdeauna mă simțeam atât de leneș și mort - dar acum aveam cantități enorme de energie și eram entuziasmată să ies și să fac lucruri.

Când aveam 140 de ani eram în garderoba unde nu mă puteam încadra decât în ​​fustele mele libere - niciunul dintre pantalonii mei nu mi-a potrivit. În momentul în care am nimerit 120, îmi dădusem cea mai mare parte din „hainele mele grase” și mă încadram în lucrurile pe care le aveam de la începutul anilor 20.

Mi-am păstrat greutatea sănătoasă din octombrie 2003 și a fost foarte ușor. Pentru orice persoană care spune că își câștigă din nou greutatea după ce o pierd, trebuie să se întoarcă la mâncare nesănătoasă pentru ca acest lucru să se întâmple! Dacă mănânci mâncare proastă, corpul tău reacționează prost. Sunt atât de încântat că beau ceai și apă cu aromă splendă, că mănânc multe salate și brânză, că mănânc delicioasele somon și cină și cină de pui pe care le mâncăm noaptea. Când mă gândesc înapoi la mâncarea groaznică, fără gust, obișnuită să mă hrănesc să mănânc ca să fiu sănătos - paste faine, cartofi copți bland, mă întreb ce fac în lume. Am mâncat cartofi prăjiți ca „legume”. Acum mănânc broccoli, conopidă, fasole verde, sparanghel și îmi place totul.

Este ca și cum mi-a fost deschisă o lume cu totul nouă de mâncăruri delicioase și, ca un „efect secundar” al mâncării în acest fel, mă simt și sănătos. Într-adevăr, trebuie să spun că oricine disidează o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați nu înțelege cu adevărat ce presupune un plan de masă pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Este vorba despre a bea multă apă, a-ți lua vitaminele și a mânca multă carne și legume sănătoase. Este vorba despre cereale integrale, NU de acea pâine albă și cartof alb și orez alb care nu are nutriție. Creștinii care nu au un nivel scăzut cred că consumul de zahăr este sănătos pentru tine?

Doar tăiați zahărul și amidonul din dieta dvs., mâncați legume sănătoase, cereale și carne și vedeți cum vă mulțumește corpul!

Povesti de succes


Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: McLaren 720S - 720HP - 300.000 EUR (Cobra - The Movie) (Mai 2024).