Lista numelor de zahăr și a faptelor privind zahărul

• Mai 19, 2024

Această listă lungă de nume de zahăr include, de asemenea, fapte de zahăr care vă pot ajuta să descoperiți numeroase zaharuri ascunse care sunt ascunse peste tot în alimentele noastre de astăzi.

Producătorii de produse alimentare și băuturi care se confruntă cu industria zahărului caută în mod constant noi nume de zahăr care să fie adăugate pe lista lor lungă de zahăr. De ce se duc la astfel de lungimi stranii pentru a ascunde din ce în ce mai multe zaharuri glicemice în alimente comerciale? Pentru că zahărul este dependent!

Și după ce ne-au agățat ca dependenți de zahăr, dorim în mod constant tot mai multe dulciuri pentru soluția noastră de zahăr. Chiar dacă știm că este rău pentru noi, dependența de zahăr este foarte greu de controlat.

Date despre zahăr ascunse

Unele dintre sursele majore de cereale foarte rafinate și zaharuri ascunse care provoacă mari probleme glicemice de zahăr din sânge sunt: ​​sodă, ketchup, cereale, suc de fructe, gemuri, jeleuri, conserve de fructe, alimente preparate, înghețată, prăjituri, bomboane, prăjituri, plăcinte , produse de patiserie și cele mai multe alte deserturi.

Amidonul prelucrat care se comportă ca zahărul din corpul tău este făina albă, orez alb, paste (cu excepția faptului că făina este listată ca grâu integral 100%), făină îmbogățită, tapioca, amidon de porumb și cereale procesate pentru micul dejun.

Cele mai frecvente denumiri pentru zahăr sunt: ​​malț de orz, sirop de porumb, dextroză, concentrat de suc de fructe, glucoză, sirop de porumb cu fructoză ridicată, maltodextrină, maltoză, melasă, zahăr brut, zaharoză și zahăr turbinado.

Iată o listă de zahăr mai completă cu 69 de nume de zahăr.

Lista numelor de zahăr

1. Nectarul agăvat
2. Zaharul Barbados
3. Malț de orz
4. zahăr din sfeclă
5. Melasa cu curea neagră
6. zahăr brun
7. Sirop cu unt
8. Cristale de baston
9. Cristale de suc de baston
10. zahăr din cană
11. Caramel
12. Sirop de carob
13. Zahar de ricin
14. Zaharul cofetarului
15. sirop de porumb
16. Indulcitor de porumb
17. Solidele siropului de porumb
18. Fructoză cristalină
19. Zaharul dat
20. Zahăr Demerara
21. Dextrină
22. Dextran
23. Dextroză
24. Malț diastatic
25. Diatază
26. D-manoaza
27. Sucul de trestie evaporat
28. Maltol etilic
29. Florida Chrystals
30. curgere gratuită
31. Fructoza
32. Suc de fructe
33. Concentrat de suc de fructe
34. Galactoza
35. Glucoză
36. Soluții de glucoză
37. zahăr de aur
38. sirop de aur
39. zahăr granulat
40. Zahar de struguri
41. Concentrat de suc de struguri
42. HFCS
43. Sirop de porumb cu fructoză ridicată
44. Iubito
45. zahăr glaciar
46. ​​Zahar invers
47. Lactoza
48. Sirop de malț
49. Maltodextrină
50. maltoză
51. Manitol
52. Sirop de arțar
53. Melasa
54. zahăr muscoven
55. zahăr brut organic
56. Panocha
57. zahăr pudră
58. zahăr brut
59. Siropul rafinării
60. Sirop de orez
61. Sorbitol
62. sirop de sorg
63. Zaharoză
64. Zahar
65. Sirop sirop
66. Zaharul de masă
67. Treacul
68. Zahar turbinado
69. Zahar galben

Industria zahărului vine constant cu noi denumiri de zahăr. Așa că aveți grijă pentru noi zaharuri ascunse, cu ingrediente pentru spinning insulină.

Indulcitorii artificiali sunt un înlocuitor de zahăr sigur?

Îndulcitorii artificiali sunt adesea acuzați că provoacă cancer, dureri de cap și alte probleme de sănătate. Dar cine știe câte dintre aceste povești nesoluționate sunt răspândite în mod intenționat de industria de zahăr puternică, agresivă și puternic subvenționată de guvern, pentru a le submina concurența.

Este ceva de luat în serios. Cu siguranță nu există dovezi științifice solide care să susțină zvonurile potrivit cărora oricare dintre îndulcitorii artificiali aprobați din SUA provoacă cancer. Și există numeroase studii care confirmă siguranța acestor înlocuitori de zahăr pentru populația generală.

Cu toate acestea, există unele dovezi că oamenii care consumă cantități mari de sodă dietetică tind să crească în greutate. Dar acest lucru se datorează probabil gustului dulce care înlocuiește gustul dulce care provoacă pofte de zahăr pentru mâncărurile de gunoi.

Principalele beneficii ale îndulcitorilor artificiali sunt: ​​nu afectează negativ glicemia și nu conțin calorii. Indulcitori artificiali aprobați sunt:

Indulcitor artificial Articole cu un aport zilnic acceptabil egal cu:

• Aspartam (NutraSweet, Egal - 18 - 19 conserve de dietă cola
• Zaharină (Sweet'N Low, SugarTwin) - 9 până la 12 pachete de îndulcitori
• Acesulfame K (Sunett, Sweet One) - 30 până la 32 de conserve de dietă
• Sucraloza (Splenda) - 6 conserve de dietă cola

Dacă vă preocupă îndulcitorii artificiali, puteți încerca Stevia, un înlocuitor natural pentru zahăr.

Desigur, odată ce renunți la zahăr și papilele gustative se adaptează, cei mai buni înlocuitori ai zahărului sunt fructele și legumele proaspete și alte carbohidrați complexi sănătoși și alimente bogate în fibre.

Asigurați-vă că vă înscrieți la Buletinul meu gratuit de sănătate naturală.

Faceți clic aici pentru harta site-ului.

Articole de care v-ar putea bucura și:
Cea mai sănătoasă listă de fructe
Cum să controlezi zahărul din sânge în mod natural
Lista carbohidraților complexe Lista carbohidraților sănătoși
Ghidul dependenților de zahăr pentru depășirea dependenței de zahăr

Pentru a vă abona la Natural Health Newsletter, trebuie doar să introduceți adresa dvs. de e-mail în caseta de abonare din partea de jos a acestei pagini.

© Copyright de Moss Greene. Toate drepturile rezervate.


Notă: Informațiile conținute pe acest site nu sunt destinate să fie prescriptive. Orice încercare de a diagnostica sau trata o boală ar trebui să vină sub îndrumarea unui medic care este familiarizat cu terapia nutrițională.

Instrucțiuni Video,: 5GANG - SOS (Official Video) (Mai 2024).