Wellness mental în sarcină și maternitate

• Mai 9, 2024

Femeile însărcinate și noile mame sunt uimitor de rezistente, mai ales cu un diagnostic prenatal al provocărilor medicale și atunci când se adaptează la știrile despre o posibilă vătămare a nașterii, dizabilități în copilărie sau întârziere în dezvoltare. Mamele care mențin bunăstarea mentală în fața adversității este probabil motivul pentru care specia noastră a supraviețuit și a evoluat.

Acestea fiind spuse, femeile suferă un grad ridicat de stres, anxietate, durere și ceea ce poate fi traumatizant frică atunci când iau în considerare sau se ocupă de vești că fiul sau fiica lor dragă și iubită se vor confrunta cu provocări imediate sau în curs de desfășurare, o viață restrânsă sau gravă boală.

Diagnosticul unui copil poate provoca o senzație imediată de izolare chiar și în familia extinsă și printre cei mai apropiați prieteni. Părinții și bunicii s-ar putea confrunta cu propriile reacții de stres și adesea sunt îndepărtați din sfaturile și informațiile profesionale împărtășite mamelor. Prietenii ar putea să nu știe ce să spună sau să creadă că sfaturile lor nedorite, prejudecățile și dezinformarea sunt necesare și precise.

Simptomele depresiei, stresului traumatic, anxietății și problemelor grave de sănătate mintală nu trebuie ignorate la nici o femeie însărcinată sau la o mamă nouă. Femeile pot suferi depresie postpartum într-o măsură severă, după o sarcină, o muncă și o naștere „perfecte” a unui copil tipic fermecător.

S-a raportat recent că riscul mai mare de anxietate și depresie la femeile care au suferit un avort spontan sau naștere în timpul și anii după o sarcină ulterioară care duce la un copil sănătos. Anxietatea și depresia maternă au fost prognozate de mult timp în care există un istoric familial de depresie, evenimente de viață stresante sau lipsa de sprijin social, dar constatările unor probleme de sănătate mintală pe termen lung în urma avortului pare a fi o surpriză completă. Unele mame descriu reacțiile la diagnosticul sugarului lor ca durere la pierderea copilului pe care îl așteptau.

Este posibil ca femeile să pună un chip curajos pentru a-i ajuta pe ceilalți să facă față situațiilor adverse și pentru a-și proteja copiii de neglijare sau lipsă de atenție. Există o astfel de diversitate în personalități, perspective și experiență în rândul femeilor, încât este dificil să înțelegem sentimentele sau reacțiile individului în timp ce se confruntă cu o criză sau o luptă continuă, dacă nu le menționează sau le explică.

Viața regulată este suficient de stresantă pentru mamele copiilor obișnuiți pentru a face prietenia și evadările sociale cruciale pentru bunăstarea lor mentală. Fiecare femeie care crește copii apreciază un spirit asemănător sau un cuvânt bun din partea altuia care nu face o judecată de valoare cu privire la sentimentele sau deciziile părinților lor. Majoritatea mamelor sunt bine conștiente de greșelile sau deciziile nefericite pe care le iau și multe dintre ele au greșit să dea drumul la vinovăție asupra lucrurilor mici, fără un comentariu încurajator al unui prieten adevărat.

Mamele copiilor cu dizabilități, întârzieri de dezvoltare, afecțiuni cronice de sănătate sau alte provocări au aceeași nevoie de incluziune socială între colegii lor de masă și o rețea de sprijin care include familiile altor copii cu nevoi speciale. Prietenii și familia mainstream sunt, de asemenea, de ajutor pentru informații, resurse și urechea ascultătoare empatică, care ajută salvarea mamelor care se confruntă cu un diagnostic advers, o remarcă groaznică sau ocazional Foarte grea zi.

Articole din reviste și cărți prezintă adesea titluri care împing așteptarea ca femeile să-și mențină viața obișnuită în timpul sarcinii și să se „retragă” imediat după naștere pentru confortul tuturor celorlalți. Cei care explorează un simț al umorului mai întunecat, întârzieri ocazionale în Sănătate Mintală Perfectă sau plângeri directe pot fi un suflu de aer proaspăt pentru mamele care nu prea au idee despre cum se luptă alte mame.

Organizațiile din comunitatea dvs. pot sponsoriza întâlniri de sprijin săptămânal sau lunar pentru noile mămici și mamele copiilor mici, unde sunt incluse femei care au copii cu nevoi speciale, astfel încât fiecare mamă să poată recunoaște cât de mult mai sunt decât ei și copiii lor decât sunt diferiți de mainstream-ul lor colegii.

Femeile însărcinate și mamele copiilor cu dizabilități pot fi modele de rezistență și rezistență, dar totuși suportă cicluri de anxietate, depresie sau tristețe atunci când copiii lor lipsesc de repere sau nu pot participa la tradiții familiale sau comunitare din cauza dizabilității sau bolilor. Descris mai detaliat în secolul trecut, sub denumirea de Olshansky's Chronic Sorrow și explicat în Conceptul lui Boss despre pierderea ambiguă, acest ciclu este adesea ușurat sau eliminat cu sprijinul comunității, oportunități și includere pentru copil și familie.

Femeile au nevoie de prietenii pozitive pentru a se compara cu ceea ce poate fi descris doar ca relațiile toxice care se dezvoltă atunci când femeile concurează pentru a avea cele mai complete serii de imagini de perfecțiune care nu vor reflecta niciodată viața reală sau caracterul autentic. Mamele copiilor cu dizabilități și colegii lor obișnuiți au legături comune, iar prietenii lor beneficiază pe toți cei implicați. Nu trebuie să ne prefacem că aceasta este doar o repetiție a rochiei pentru viață.Fiecare merită să ne bucurăm acum și, de asemenea, să fim în bună companie pentru a ne plânge.

Căutați la biblioteca dvs. publică, la librăria locală sau la retailerul online pentru cărți despre educația la naștere sau asistență pentru femei însărcinate și mame

6 lecții învățate în UCIN
//www.mothering.com/articles/6-lessons-learned-nicu/

Sarcini complexe din punct de vedere medical și comportamente ale alăptării timpurii: o analiză retrospectivă //ow.ly/AmTtu
//www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0104820

Amanda Edwards prin Eliana Tardio
Opt lucruri pe care fiecare mamă ar trebui să le știe despre sănătatea mintală
//buff.ly/1m57JaV

Problemele de sănătate mintală după avort continuă
//www.nursinginpractice.com/article/24610/Mental_health_problems_after_miscarriage_continue

Progresul postpartum: Raliul Zilei Mamei pentru sănătatea mintală a mamelor
//postpartumprogress.com/welcome-to-the-4th-annual-mothers-day-rally-for-moms-mental-health

Vorbeste Ryan Gosling cu tine?
Hei Fata - Singurul cuvânt R pe care-l vei auzi folosind este „Relaxează-te”.
//www.extremeparenthood.com/2012/03/special-needs-ryan-gosling-week-5.html

Fiecare mamă ar trebui să aibă o pereche de șosete Wonder Woman!
//tinyurl.com/SprHeroSox

Instrucțiuni Video,: Anxietate Perinatală - Video 3 (Mai 2024).