Aproape unul din zece americani au diabet

• Mai 7, 2024

Din 1988, numărul americanilor care suferă de diabet a fost mai mult decât dublat. Peste 22 de milioane de adulți din SUA au confirmat diabetul; și numărul diabeticilor pentru copii crește și el.

Într-un raport publicat în ediția din 15 aprilie a Analelor de medicină internă, cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică Johns Hopkins Bloomberg au descoperit că procentul de adulți americani cu diabet diagnosticat a sărit de la 5,5% la 9,3% doar în ultimii douăzeci de ani. .

Înțelegerea vă poate ajuta să vă protejați

Diabetul este acum numărul șapte criminal în SUA și contribuie la multe alte boli. Această boală letală a zahărului din sânge a fost listată ca fiind cauza de deces pentru aproape 70.000 de americani. În plus, diabetul a fost un factor care a contribuit la peste 234.000 de decese.

Din păcate, majoritatea acestor decese ar fi putut fi prevenite.

Complicațiile sumbre ale sănătății diabetului, cum ar fi afectarea inimii, rinichilor și nervilor, pot fi prevenite și inversate, făcând câteva modificări simple ale stilului de viață. Nu trebuie decât să mănânci o dietă mai sănătoasă, să faci mai mult exerciții fizice și să pierzi o parte din acele kilograme în plus.

Cercetătorii au găsit, însă, raporturi încurajatoare în raportul lor.

Odată cu înțelegerea sporită a cauzelor diabetului și a tehnicilor îmbunătățite de screening, mai puține persoane nu sunt diagnosticate și netratate.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că controlul global al zahărului din sânge a fost mult îmbunătățit în unele sectoare ale populației, deși acest lucru nu a fost așa în rândul negrilor sau al mexicanilor-americani.

Trei moduri simple de a vă proteja

Dr. Elizabeth Selvin, cercetătorul principal și profesor asociat de epidemiologie la Școala Johns Hopkins Bloomberg de Sănătate Publică din Baltimore, a declarat „Acest studiu evidențiază, de asemenea, că creșterea diabetului urmărește cu adevărat strânsă epidemia de obezitate. Epidemia de diabet este într-adevăr o consecință directă a creșterii obezității. ”

Obezitatea, apropo, poate fi, de asemenea, prevenită și controlată atunci când

1. mâncați o dietă mai sănătoasă,
2. a deveni mai activ fizic,
3. și începeți să vă gestionați în mod eficient greutatea.

După ce depuneți un efort angajat de a urma acest simplu program în trei pași, veți ajuta, de asemenea, la prevenirea și controlul tensiunii arteriale, a colesterolului ridicat și a bolilor de inimă.

În ceea ce privește dieta, luați în considerare să începeți o dietă în stil mediteranean, care este bogată în pește, fructe, legume și nuci. Un studiu pre-publicare recent prezentat în cadrul reuniunii anuale a Colegiului American de Cardiologie din Washington, DC, a constatat că dieta mediteraneană în comparație cu alte programe alimentare a fost legată de un risc redus de 21% de diabet.

Și aici sunt mai multe vești mediteraneene bune. Printre persoanele cu risc ridicat de boli de inimă, o dietă în stil mediteranean a fost și mai eficientă - oferind un risc de diabet cu 27% redus.

Așadar, începe azi să mănânci mai sănătos, obținând 30 de minute sau mai mult de exerciții fizice zilnice și pierde cel puțin 5% până la 7% din greutatea corporală. Nu uitați, diabetul ucide - asigurați-vă că nu sunteți o statistică fatală!

Vezi newsletterul meu gratuit pentru sănătate naturală.

Faceți clic aici pentru harta site-ului.

Articole de care v-ar putea bucura și:
11 Beneficii Omega 3 pentru femei
Beneficiile anti-îmbătrânire ale antioxidanților
Cea mai bună dietă diabetică pentru prevenirea diabetului
Soluții naturale oboseală tot timpul

Pentru a vă abona la Natural Health Newsletter, trebuie doar să introduceți adresa dvs. de e-mail în caseta de abonare din partea de jos a acestei pagini.

© Copyright de Moss Greene. Toate drepturile rezervate.


Notă: Informațiile conținute pe acest site nu sunt destinate să fie prescriptive. Orice încercare de a diagnostica sau trata o boală ar trebui să vină sub îndrumarea unui medic care este familiarizat cu terapia nutrițională.

Instrucțiuni Video,: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris (Mai 2024).