Osteoartrita Simptome și tratament natural

• Aprilie 29, 2024

Cele mai frecvente simptome ale artrozei sunt durerea articulară, rigiditatea și umflarea. Alte simptome comune sunt creșteri osoase și mobilitatea limitată a articulațiilor afectate.

Boala afectează peste 20 de milioane de bărbați și femei în vârstă din Statele Unite. Bărbații sunt mai susceptibili să fie afectați înainte de vârsta de 50 de ani, dar numărul de cazuri în rândul femeilor crește rapid după debutul menopauzei.

Osteoartrita (OA) este o afecțiune progresivă care tinde să se înrăutățească în timp, dar unele persoane pot merge ani de zile fără a suferi dureri. Simptomele diferă foarte mult de la o persoană la alta. În timp ce unii sunt incapabili, alții suferă cu greu.

Mulți suferinzi de OA întâmpină dificultăți în funcționarea de zi cu zi acasă, la muncă și la joacă. Cu toate că rareori stârnește, scăpările de durere sunt responsabile pentru mii de zile pierdute la locul de muncă. Doar să te ridici din pat, să te îmbraci și să îndrepți micul dejun dimineața poate fi dureros și frustrant pentru mulți dintre cei care suferă de boală.

Din fericire, majoritatea osteoartritei pot fi gestionate printr-un angajament față de dieta și schimbările stilului de viață, fără a apela la „analgezice” controversate care pot avea efecte secundare grave. Cel mai bine este să începeți să faceți schimbări imediat ce începeți să observați primele simptome.

Începeți încet să stabiliți un program de exercițiu cu impact redus și să vă schimbați dieta pentru a atinge greutatea optimă a corpului. Includeți mai multe cereale integrale, fructe și legume colorate și pește sălbatic proaspăt, cum ar fi somonul (cea mai bogată sursă de uleiuri anti-inflamatorii omega 3). De asemenea, eliminați sau tăiați drumul înapoi pe carnea roșie. Cercetările arată că persoanele care consumă carne roșie zilnic au de două ori riscul de artrită decât cele care mănâncă carne nu mai mult de două ori pe săptămână.

Suplimentele alimentare integrale sunt, de asemenea, esențiale pentru o sănătate bună pentru oricine și pentru toată lumea, dar mai ales pentru cei care se confruntă cu artrită degenerativă. Suplimentele nutriționale sunt chiar recomandate de Asociația Medicală Americană. Pentru cele mai bune suplimente nutritive naturale integrale, accesați www.feel-better.info.

Cheia controlului și managementului osteoartritei este practic aceeași ca și pentru prevenirea oricărei boli degenerative. Îmbunătățește-ți sănătatea și starea de fitness, făcând exerciții fizice moderate, consumând corect, luând suplimente de bună calitate și evitând accidentarea și reducând stresul, oboseala și depresia.

Pentru Buletinul de sănătate, pierdere în greutate și nutriție naturală, faceți clic aici.

Faceți clic aici pentru harta site-ului.

Articole de care v-ar putea plăcea
Cel mai bun sfat pentru sănătate
Fapt sau ficțiune: puteți obține tot ce aveți nevoie de la mâncarea pe care o mâncați
Cei șapte pași secretați pentru a privi și a te simți fabulos?

© Copyright Moss Greene. Toate drepturile rezervate.

Notă: Informațiile conținute pe acest site nu sunt destinate să fie prescriptive. Orice încercare de a diagnostica sau trata o boală ar trebui să vină sub îndrumarea unui medic care este familiarizat cu terapia nutrițională.

Instrucțiuni Video,: GONARTROZA SAU ARTROZA GENUNCHIULUI. Simptome și tratament (Aprilie 2024).