Sezonul de sinuzită maximă

• Mai 18, 2024

A sosit sezonul maxim al sinuzitelor și, odată cu acesta, o mulțime de plângeri, inclusiv temutul „simt că îmi va exploda capul.” Este timpul să vă faceți proactiv și să aveți grijă de pasajele nazale pentru a preveni o infecție a sinusurilor.

Sinuzita este o inflamație a mucoaselor și o supraproducție de mucus cauzată de o iritație, o astfel de infecție rece sau virală, poluarea aerului, fumul, alergenii, ozonul sau aerul uscat sau rece. Umflarea împiedică cilia (părul nasului) care, în mod normal, curăță pasajele nazale să își facă treaba, cu rezultatul că mucusul nu se poate scurge. În timp ce unii oameni suferă de sinuzită pe tot parcursul anului, este cel mai frecvent în lunile de iarnă.

O infecție a sinusurilor este sinuzita dusă la nivelul următor. Unul dintre primele semne este o răceală care pur și simplu nu va dispărea indiferent cât te odihnești și ai grijă de tine. De fapt, dezvolți simptome noi, inclusiv dureri faciale intense, nazale și uneori dinți / maxilar. Alte indicii sunt ochii sticloși, vitralizați, cu ochii înapoi în oglindă și amețeli atunci când te ridici după aplecare. Este posibil să aveți dureri de ureche și de gât, greață din durerile de cap, umflarea pleoapelor, oboseală extremă și pierderea mirosului.

Dacă credeți că aveți sinuzită sau infecție a sinusurilor, nu luați antibiotice. Nu funcționează deoarece majoritatea infecțiilor sinusului sunt fungice și nu bacteriene. A lua antibiotice va duce la sinuzită cronică, cel mai rău coșmar al tău.

În schimb, încercați aceste sfaturi pentru calmarea sinuzitei și prevenirea unei infecții a sinusurilor.

• Încercați irigarea nazală care poate reduce umflarea, scăderea durerilor de cap și ajuta la tuse. Cele mai importante opțiuni pentru irigarea nazală sunt încercatul și adevăratul Neti Pot sau un irigator electronic cu sinus, similar cu un WaterPik cu bagheta pentru curățarea pasajelor nazale. Umpleți una cu apă sărată caldă amestecată cu bicarbonat de sodiu și treceți soluția prin pasajele nazale de mai multe ori pe zi.
• Scapa de alergeni si iritanti din mediul tau de acasa.
• Uneori, sinusurile tale sunt jignite de aerul uscat și încălzit din casa ta. Cilia devine lent și nu poate menține pasajele nazale curate. Remediați problema prin coborârea termostatului și menținerea temperaturii camerei între 65 și 68 de grade.
• Aduceți umiditatea membranelor nazale cu un spray nazal salin. Folosiți-o la fiecare câteva ore pentru a calma membranele.
• Creșteți nutrienții vindecători și scăpați de alimentele jignitoare din dieta dvs. Infractorii includ alcool, ciocolată, produse lactate, aditivi alimentari, zahăr și drojdie. Cei buni sunt fructe de pădure, broccoli, vișine, usturoi și ceapă, ceai verde și negru, struguri și portocale.
•Reduce stresul.
•Bea multe lichide.

Instrucțiuni Video,: Cum trebuie să luăm corect medicamentele? (Mai 2024).