Orientări curriculare privind educația fizică

• Mai 4, 2024

Iată instrucțiunile pentru predarea unui program de Educație Fizică acasă. Locația, abilitatea și accesibilitatea sunt factori care determină programul dvs. individual. Aceste ghiduri curriculare nu sunt sculptate în piatră, ci sunt orientări. Importanța activității fizice, indiferent de abilități sau sport, acesta rămâne principalul obiectiv de a ne menține sănătosii școlari.

Gradul 1-
1. Efectuați abilitățile locomotorii de a sări, sări, galop, alunecare și sări.
2. Identificați efectele pozitive simple și de bază ale exercițiului fizic și este important pentru un corp sănătos.
3. Aruncați sub mână către o țintă staționară.
4. Prinde o minge aruncată de sub mâini.
5. Salt și aterizare pentru înălțime și distanță.
6. Tumorile de bază.
7. Loviti o minge care se rostogoleste lent folosind bara.
8. Loviți în mod continuu un balon sau o minge ușoară folosind o mișcare sub control în timp ce rămâneți în zona de proximitate.

Gradul 2
1. Dribla o minge cu picioarele.
2. Aruncați la pas spre o țintă staționară și prindeți o minge aruncată deasupra.
3. Explicați de ce inima bate mai repede, plămânii respiră mai repede / mai adânc, iar pielea transpiră în timpul și imediat după un exercițiu moderat și viguros.
4. Sari peste o frânghie de săritură autodepusită.
5. Explicați că exercitarea și alegerea sănătoasă (de exemplu, consumul de fructe și legume) sunt modalități de a face inima mai sănătoasă.

Gradul 3-
1. Definiți activitatea aerobă și aplicați metode pentru
măsurarea ritmului cardiac; Identificați activitățile care dezvoltă forța musculară și rezistența musculară; Identificați activitățile care dezvoltă flexibilitate.
2. Efectuați un dans de linie în timp ce demonstrați cu exactitate toate mișcările și rămânând în formare în timpul dansului.
3. Loviți o minge autodepășită, cu o rachetă ușoară, folosind o lovitură anterioară.
4. Loviți o minge staționară cu un liliac.
5. Prindeți și aruncați bile la o varietate de niveluri.

Gradul 4-
1. Capacitatea de a face gimnastică simplă, cum ar fi o roată de mână sau o poșetă.
2. Participă la jocul în echipă.
3. Este capabil să voleze o minge în joc.

Gradul 5-
1. Identificați fazele de întindere și antrenamentele aerobice.
2. Abilitățile de baschet / golf sunt mai ușor stăpânite.

Predarea P.E. poate fi dificil. Mă găsesc bazându-mă pe înot pentru fiul meu, așa cum trăim în Florida. Consultați grupurile de școli de casă locale pentru orice clase pre-aranjate pe care le-ar putea avea. Locuri precum „Gimnaziul meu” și YMCA sunt programe minunate pentru școlari. Cursuri de dans, bowling, patinaj cu gheață și drumeții sunt doar câteva dintre activitățile distractive și provocatoare pe care le puteți încuraja pe școlarul dumneavoastră să facă. Gândește-te să faci un timp de exercițiu al familiei și poate pune o plasă de volei în curte. Mai jos sunt câteva idei de produse pentru a face clasa de Educație Fizică un succes cu școlarul tău de casă.

Instrucțiuni Video,: Educaţie, altfel decât acum | Marian Staş | TEDxConstanta (Mai 2024).