Împărtășirea unei povești despre depresie

• Aprilie 29, 2024

Ce face ca o persoană să simtă atâtea adâncuri de disperare, încât alege să-și pună capăt vieții? Ce împiedică o persoană perfect minunată să nu se dea jos din pat dimineața? Ce îl face să se detașeze de lume?

Pentru multe persoane, răspunsul la acest lucru nu este suficient. Depresia este răspunsul la acest lucru. Pentru persoanele care nu au experimentat niciodată depresia la nivel clinic, ideea că poate fi atât de dificil este greu de înțeles. Majoritatea oamenilor încă cred cu adevărat că puteți „trece peste”. Ceea ce se gândesc ei este cum au izbucnit din ziua proastă pe care au avut-o, cum au ajuns în cele din urmă la despărțire, cum i-a scăzut iritarea cu locul de muncă.

Ei habar n-au de ce sunt capabile gândurile în spirală, auto-depreciere și descurajare a depresiei severe. Ei nu înțeleg cu adevărat cum se simte inutil, o pierdere de spațiu și o povară pentru toți, în cel mai bun caz, important pentru nimeni în cel mai rău caz. Nu-și pot imagina că cineva se poate simți așa în fiecare zi, pentru perioade îndelungate de timp și că poate chiar simți că suicidul este cel mai bun, cel mai viabil și rezonabil plan.

Și pentru că nu și pentru că trăim într-o lume care nu încurajează suficientă adevărată compasiune, oamenii suferă în tăcere și oamenii se omoară singuri când nu mai suportă greutatea durerii lor.

Scriu astăzi pentru a spera să ajut această situație. Eu însumi sunt o supraviețuitoare a depresiei și a sinuciderii. Spun supraviețuitor în mod intenționat pentru că, deși depresia a fost o parte din viața mea atât timp cât îmi amintesc și am avut probleme cu sinuciderea, am supraviețuit și chiar am prosperat în cea mai mare parte. M-am apucat de viață și m-am străduit să o trăiesc cât mai mult și pe deplin. M-am luptat să ieșesc din gânduri în spirală, am căutat ajutor atunci când a fost esențial să-l primesc și chiar am ajuns să mă înțeleg cu faptul că nu voi fi niciodată pe deplin scăpat de tristețe și de acel refuz nici nu m-am oprit.

Împărtășirea publică despre luptele mele a fost ceva ce acum un an, chiar și acum câteva săptămâni, nu aș fi putut să fac. Am purtat o imensă rușine în legătură cu această problemă și mi-a fost întotdeauna teamă că oamenii credeau / cred că „scuz” pentru mine sau căutam atenție. Totuși, după un timp și, mai ales, cu anii și anii și anii în care am lucrat la mine, am realizat că nu poate fi atât de simplu. Așadar, din acest loc personal, voi împărtăși în articolele următoare sfaturi, strategii și tactici pentru ambele părți ale monedei, cele care simt aceste lucruri și cele care se află în jurul celor dragi în timp ce se confruntă cu aceste lucruri . Știu că va fi terapeutic pentru mine. Sper că va fi la fel de vindecător și pentru tine!

Pentru a afla mai multe despre povestea mea despre depresie, vizitați blogul meu personal: De ce mi-am împărtășit povestea

Instrucțiuni Video,: Depression is a disease of civilization: Stephen Ilardi at TEDxEmory (Aprilie 2024).