Exercițiu regulat pentru scăderea colesterolului

• Mai 16, 2024

Un program zilnic de exerciții fizice este de o importanță vitală pentru scăderea colesterolului. Nu trebuie să vă alăturați unui club de sănătate sau să începeți să alergați maratoane. Treizeci de minute de mers viguros cel puțin trei zile pe săptămână (de preferință cinci până la șapte) sunt mai mult decât suficiente pentru a face o diferență pozitivă a numărului de colesterol.

Caută întotdeauna alte modalități de a-ți crește activitatea fizică. Parcează-ți mașina cât mai departe de supermarket. Folosiți scări mai degrabă decât scări rulante și ascensoare. Puteți adăuga varietate rutinei dvs. plimbându-vă într-o zi, înotând în următoarea și mergând pentru o ocazie de plimbare cu bicicleta. Alătură-te unui club local de drumeții pentru distracție în aer liber și tovărășie. În zilele ploioase, vă puteți plimba într-un centru comercial interior sau puteți folosi un exercițiu video / DVD. Și, în orice caz, bucurați-vă de exercițiile fizice.

Asigurați-vă că consultați Buletinul meu de sănătate naturală.

Faceți clic aici pentru harta site-ului

Pentru a vă abona la Buletinul de nutriție, trebuie doar să introduceți adresa de e-mail în caseta de abonare din partea de jos a acestei pagini.

Articole de care v-ar putea plăcea
Confuzia colesterolului.
Profilul lipidelor din sânge
Numărul sănătos al colesterolului

© Copyright Moss Greene. Toate drepturile rezervate.

Notă: Informațiile conținute pe acest site nu sunt destinate să fie prescriptive. Orice încercare de a diagnostica sau trata o boală ar trebui să vină sub îndrumarea unui medic care este familiarizat cu terapia nutrițională.

Instrucțiuni Video,: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC (Mai 2024).