Revizuirea Budokon - Flux & Flexibility

• Mai 4, 2024

Pentru cei interesați atât de yoga, cât și de arte marțiale, Budokon ar putea fi un traseu bun pentru tine. Doar fiți conștienți că aceste videoclipuri nu sunt pentru cei timizi și îngrădite.

Am aflat prima dată despre Budokon de la unul dintre cititorii de aici, care a postat pe forumuri. Au menționat că există acest amestec interesant între yoga și video despre arte marțiale, despre care erau curioși cum a fost.

Fiind interesat atât de mine, interesul meu a fost pirat. Ca orice persoană curioasă bună, am ieșit și am comandat imediat o copie. Pe Budokon site-ul, existau trei opțiuni de videoclipuri: flux și flexibilitate, putere și agilitate, forță și echilibru. Din experiența mea, exercitarea care implică forță sau dezvoltarea puterii tind să mă concentrez asupra multor lucrări externe, lucru de care cu siguranță m-am abătut.

Videoclipul a sosit și pe CD au fost doar câteva secțiuni, cea mai importantă fiind un antrenament de 30 de minute și tutorialul pentru mișcări selecte. Din punct de vedere organizațional, m-aș fi așteptat să vină primul tutorial. Așa că am întors în secțiunea respectivă și am început să redau videoclipul.

Prima mișcare din această secțiune a fost numită „Dancing Dog Prep”. Este o mișcare care începe cu un câine în jos și apoi continuă să aducă un picior și să înfileteze pentru a-ți întoarce corpul. Mișcarea a fost intimidantă, dar nu imposibilă. De fapt, majoritatea exemplelor de tutoriale au fost provocatoare, dar nimic nu aș numi imposibil de efectuat cu condiția să fiți într-un nivel rezonabil de fitness.

Încurajat de această secțiune, am defilat până la antrenamentul propriu-zis de 30 de minute. Muzica a fost aleasă frumos pentru a se potrivi cu nivelul energetic al celor care au fost interpretate. Și studioul este foarte profesionist, la un nivel îndepărtat de calitatea unor videoclipuri de arte marțiale de acolo.

Antrenamentul de 30 de minute a început cu o meditație de 5 minute, pe care am fost destul de fericită să o fac după o zi agitată. Primele câteva mișcări au decurs frumos și au fost date într-un ritm rezonabil pentru cineva care știa posturi de yoga și terminologie de bază.

Din păcate, videoclipul a început să mă piardă pe măsură ce mișcările au crescut în complexitate și ritm. În momentul în care videoclipul a ajuns la mișcarea „Dancing Dog”, mișcare pe care o practicasem anterior în tutorial, mi-a fost greu să țin pasul cu ritmul și să mențin alinierea corectă. Corpul meu, acum la aproximativ 10 minute de antrenament, era deja destul de epuizat și a trebuit să mă opresc pentru a doua zi.

În general, am fost dezamăgit de cantitatea de arte marțiale actuale din acest videoclip. A fost mult mai orientat pe yoga în ceea ce privește mișcarea și posturile. Eu personal voi continua cu siguranță să exersez așa cum simt dacă veți putea să parcurgeți acest videoclip cu încredere, veți obține un nivel de flux și flexibilitate, așa cum este anunțat.

Pentru mai multe informații despre budokon, vizitați site-ul lor la http://www.budokon.com