Stabilirea și menținerea obiectivelor

• Aprilie 30, 2024

Este ușor să-ți stabilești obiective, dar adesea dificil de păstrat și de atins. Vom spune: „Data viitoare când voi continua o dietă, voi rămâne pe ea” sau „O să încep să economisesc bani”. În ciuda acestui fapt, adesea eșuăm pentru că nu ne gândim la obiectiv și nici nu aplicăm acțiune directă pentru atingerea obiectivului.

Stabiliți, păstrați și atingeți-vă obiectivul

1. Când stabiliți obiective nu-i setați atât de sus încât vă pregătiți să eșuați. Unele obiective sunt atât de ambițioase, încât este aproape imposibil să le păstrăm sau să le atingem. Este posibil să fie cel mai bine să faceți măsuri de plodding pentru a ajunge acolo unde doriți să fiți. Dacă vă amintiți fabula Aesop din The Tortoise and Hare, vă veți aminti că țestoasa a câștigat cursa fiind constantă și concentrată.

2. Nu păstra obiectivele tale un secret din familie; aceasta include copiii tăi. Acest lucru este deosebit de important dacă ți-ai stabilit un obiectiv pentru a te elibera de un obicei care poate fi dăunător sănătății tale, adică fumatul, consumul de mese „super mărime”, prea multă cofeină etc. Poți fi sigur că familia ta vrea să te vadă rămâi în formă și sănătos, așa că te vor ajuta să te menții pe țintă.

3. Evaluează-ți obiectivele; sunt conduse de obicei sau sunt conduse de bani? „Voi opri fumatul” și „Voi continua o dietă” sunt obiective determinate de obișnuință. Obiectivele determinate de bani pot fi mai greu de îndeplinit, dar pot fi atinse atunci când aveți un plan solid și nu vă permiteți să vă descurajați.

4. Nu vă amestecați și nu vă legați obiectivele. "Vreau să plătesc toate facturile pe cardul meu de credit, să cumpăr o casă și să mă mut din acest apartament." Mențineți-vă obiectivele separate și nu neapărat egale. Cumpărarea unei case este un obiectiv mai puțin important dacă aveți la îndemână urechile.

5. Nu-ți face prea multe obiective simultan. Plata facturilor. Cumpără o casă și mută-te din apartament. Câte obiective sunt aici - două sau trei?

6. Fii specific. Definiți și separați-vă obiectivele. Mutarea în propria casă poate fi rezultatul plății facturilor.

__ Obiectivul dvs. pe termen scurt este să plătiți facturile pe cardul de credit.
__ Obiectivul dvs. pe termen lung este să cumpărați o casă.
__ Mutarea este rezultatul realizării obiectivului dvs. pe termen lung.

7. Gândește-ți obiectivul ca pe un contract cu tine însuți. Contractele au date de început și de încheiere. Obiectivul dvs. ar trebui să aibă o dată de început și de termen. Dacă obiectivul dvs. este determinat de bani, cum ar fi achitarea datoriilor, o dată de început rezonabilă vă oferă timp să vă confirmați ideea în mintea dvs. „Voi începe să achit facturile de pe cardul de credit 1 decembrie ____”. Data limită ar trebui să fie realistă pentru datoria dvs. și bugetul dvs. „Voi plăti integral„ Marele magazin ”până la 31 iulie _____."

8. Dacă după mai multe luni (3 sau 4), întâmpinați probleme în atingerea obiectivului, modificați-l sau redefiniți și continuați. Urmăriți progresul pe care l-ați făcut spre a face obiectivul dvs. un succes. Vei descoperi că ai trecut deja mai departe decât ai fi avut în trecut. Cheia aici este să continuați să vă orientați spre obiectivul dvs.

9. Când atingeți obiectivul, felicitați-vă și sărbătoriți-vă. O meriți.

10. După un timp, vă veți simți alunecând. Respirați adânc și amintiți-vă cum te-ai simțit cu doar un an înainte.

Acești pași funcționează? Ca unul care a trecut printr-un proces mare de reducere a datoriilor, vă pot asigura că da.

Pentru informații suplimentare privind stabilirea obiectivelor personale și familiale, vizitați //www.family.samhsa.gov/be/goals.aspx

Instrucțiuni Video,: Regula de 10% în stabilirea obiectivelor [S 1 - E 5] (Aprilie 2024).