Retete simple de Guacamole

• Aprilie 29, 2024

Guacamole este o baie gustoasă făcută din avocado. Puteți folosi această scufundare pentru țelină, broccoli, cercuri de castraveți, chipsuri multigrain și o mare varietate de alte utilizări sănătoase.

Avocado este fructul sănătos perfect. Este bogat în fibre, practic zero carbohidrați și plin de potasiu și vitamina E.

2 avocado
1 cui de usturoi
1 lingurita cilantro
1 suc de tei
sare piper

Decojiți și jucați avocado. Pune carnea într-un castron și toacă-o până când este relativ netedă. Se toacă usturoiul și se amestecă. Se amestecă în cilantro și sucul de lămâie. Adăugați condimente după dorință. Bucurați-vă!

Sucul de lime este de 3g / oz, deci să zicem că scoți o uncie întreagă din var. Pentru cele două avocado, acestea sunt de 3,4 g de carbohidrați net. Deci numărul total pentru întregul lot de guacamole este de 9,8 g. Acest lucru ar putea fi mult dacă mănânci întreaga cuptor de guacamole - dar în formă de baie, unde pui bucăți de țelină, este destul de bine!

Foarte recomandat ca o baie, cu toții ar trebui să creștem pentru a iubi și a folosi în mod regulat!

Dacă nu sunteți fan al avocado, continuați să încercați în doze mici - limba dvs. va învăța să-i aprecieze aromele :) Merită să vă antrenați pentru a vă bucura de aromele alimentelor sănătoase. Înseamnă că, atunci când mănânci, vei avea mai multe opțiuni din care să alegi și, în general, că poți duce o viață mai sănătoasă, cu varietate și nutriție în alegerile din meniu.

Pentru a alege un avocado copt, acesta nu ar trebui să fie tare sau moale - ar trebui să fie ferm cu o ușoară dăruire. Culoarea ar trebui să fie de un verde strălucitor, cu câteva flori maronii.

Carburi: .5g / porție

Rețete rapide cu un conținut scăzut de carbohidrați de Lisa Shea Acest ebook GRATUIT oferă 51 de pagini de informații și rețete cu privire la crearea de gustări și mese sănătoase, fără niciun fel de gătit. Mai multe detalii ...

Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: Guacamole / Sos mexican | JamilaCuisine (Aprilie 2024).