Șase modificări pentru relații de familie mai puternice

• Mai 5, 2024

Vârful de responsabilități ale maternității și ceea ce trebuie să facă poate duce o mamă departe de o cale de a trăi o viață intenționată și plină de scopuri. Sarcinile zilnice, îngrijirea copiilor și o minte preocupată de tot ce trebuie să se realizeze sunt distractoare subtile. Atunci când o mamă este influențată de acest vârtej, poate pierde din vedere responsabilitatea ei de a consolida relațiile de familie.

Privește din ritmul tău zilnic, mamele. Te servește bine? Este aceasta calea pe care vrei să fii? Sunteți concentrat pe familie sau sunteți concentrat pe liste „de făcut”? Creați momente pline de calitate sau vă luptați să vă mențineți capul deasupra apei?

Iată șase idei pentru o viață mai plină de satisfacție și pentru zile mai mult orientată spre scopuri. Acestea sunt centrate pe construirea relațiilor de familie, dar nu ignoră nevoia de timp momME.

Începeți-vă ziua cu intenție.
Treziți-vă și abțineți-vă de a anticipa automat programul pentru ziua respectivă. Petreceți câteva momente în recunoștință pentru că aveți altă zi cu care să faceți ceva. Creați o intenție pentru zi - pace, răbdare sau realizare. Concentrați-vă ziua pe intenția dvs. reamintindu-vă periodic de cuvântul pe care l-ați ales. Ajută-ți copiii să facă la fel când se trezesc. Îmi trimit mereu copiii la școală cu „face lucruri grozave” sau „fac tot posibilul”.

Pune jos telefonul inteligent.
Ne bazăm atât de mult pe telefoanele noastre - conectându-ne cu alții, umplând momente plictisite sau pentru a ne spune ce să facem și când ar trebui să o facem. Noi permitem telefoanelor noastre să ne invadeze spațiul și să ne întrerupă timpul cu copiii. Asigură-ți un angajament față de tine și de familia ta că îți vei elibera dependența de telefonul mobil. Ajută-ți copiii să evite această dependență în primul rând și încurajează-ți întotdeauna să joci jocuri de masă, să mergi afară sau să faci o plimbare în familie.

Începeți-vă ziua cu mișcare.
Exercitiul fizic are beneficii fiziologice, mentale, spirituale si fizice. Este un mod minunat de a-ți începe ziua. Indiferent dacă faceți yoga în casa dvs., mergeți la o plimbare rapidă sau participați la o clasă de exerciții - găsiți ceva care să vă stimuleze ziua și să-i acorde o taxă. O simplă plimbare în jurul blocului este suficientă pentru a aduce inspirație, calm și motivație în zilele tale. Aceasta, la rândul său, vă va ajuta să mențineți relații pozitive cu copiii. Continuați mișcarea fizică cu ei. Luați un jog rapid, în timp ce fiica dvs. călărește alături. Joacă un joc de fotbal în curtea de după școală.

Conectați.
Mamele se simt adesea izolate. Are sens. Ne petrecem foarte mult timp rulând acțiuni, punând casa în ordine și dărâmându-ne copiii în jur la diverse activități. Evaluează-ți nevoile de a te conecta cu alți adulți și creează-ți un plan de conectare. Unele mămici beneficiază de discuții la telefon cu alți adulți. Alte mămici necesită timp față în față, iar o întâlnire de cafea sau de prânz ar putea fi ceea ce își doresc. Identificați-vă nevoia și asigurați-vă că o completați. Când aveți timpul necesar pentru adulți pentru a se potrivi nevoilor dvs., veți fi mai bine pregătiți pentru timpul de mami pe care copiii dvs. îl solicită.

Cunoaște-ți pasiunile.
Scopul și pasiunea sunt cruciale în viața unei mame. A fi înconjurat de responsabilități de maternitate nu ne umple întotdeauna sufletele doritoare. Asigurați-vă că creați timp pentru pasiunile voastre. Vrei un magazin creativ? Sufletul tău are nevoie de timp în aer liber? Te rogi? Identificați și urmați. Lasă-ți copiii să te observe cum îți realizează visele. Arată-i cât de important este să îți hrănești și să-ți urmezi inima.

Planifica.
Da, știm cu toții că majoritatea mamelor au programe și calendare rigide care se completează rapid. Ce vreau să spun prin „planificați-vă înainte” este să mă gândesc la acele lucruri care apar în fiecare zi care par să îți sugă timpul. Gătit cina, citit la culcare sau curățarea mesei pentru micul dejun. Asigurați-vă că lucrați aceste evenimente zilnice în programul dvs. zilnic. Planificarea strategică te asigură că ai o cină pregătită înainte de antrenamentul fotbalului, astfel încât familia ta este gata să mănânce atunci când intră pe ușă. Planificarea în avans asigură că timpul petrecut după școală este petrecut și cu copiii tăi. Nu veți alerga încercați să vă duceți la îndeplinire sarcinile zilnice dacă ați planificat înainte.

Relațiile pe care le creăm cu copiii noștri sunt platforma de la care are loc orice altceva. Modelând valorile de îngrijire de sine pentru copiii noștri și importanța timpului familiei împreună, ne ajutăm copiii să creeze o bază de valori din care viața lor se va desfășura.

Instrucțiuni Video,: 6 Types of Unhealthy Father Daughter Relationships (Mai 2024).