Spirulina

• Aprilie 26, 2024

Spirulina este algă verde albastră care poate fi folosită ca supliment nutritiv. O puteți găsi în capsulă, pulbere și în câteva combinații de sucuri verzi. Există multe beneficii potențiale pentru sănătate datorită numărului de vitamine și minerale care pot fi găsite în spirulina. Vitaminele includ complexul A, B, C, D, E și K. Mineralele includ calciu, fosfor, magneziu, fier și zinc. Spirulina conține, de asemenea, proteine, acizi grași omega 3 și clorofilă.

Inflamația este legată de multe boli și afecțiuni din organism. Spirulina are proprietăți antiinflamatorii naturale. Acest lucru înseamnă că poate ajuta la asigurarea scutirii de afecțiuni care sunt cauzate de inflamație. Aceste afecțiuni pot include alergii, astm și artrită.

Combinația de vitamine și minerale poate ajuta la creșterea puterii sistemului imunitar. Spirulina poate fi de ajutor în asistarea organismului pentru combaterea răcelii sau gripei. Un sistem imunitar mai puternic vă ajută să vă mențineți sănătatea și sănătatea zilnic.

Spirulina poate ajuta la creșterea energiei și a metabolismului. Un metabolism crescut poate ajuta la pierderea în greutate. Proteina vă poate oferi energie pentru a vă rezolva și pentru a ajuta la construirea tonusului muscular. Combinația de vitamine vă poate ajuta să vă îmbunătățiți energia și să vă facă să vă simțiți ca să vă deplasați mai mult.

Ca în cazul oricărui supliment, trebuie să aveți grijă. Dacă aveți o afecțiune medicală sau luați medicație pe bază de rețetă, trebuie să vă consultați cu furnizorul de servicii medicale. Este posibil să nu interacționeze bine cu unele medicamente. De asemenea, ar trebui să utilizați spirulina organică de la un furnizor de încredere.

Spirulina poate fi găsită sub formă de capsulă sau pulbere. Dacă gustul este o problemă pentru dvs., încercați capsulele. Pulberea are o aromă distinctă, care poate fi ușor neplăcută. Amestecarea pulberii într-un smoothie de fructe funcționează bine pentru a ascunde aroma. Nu este recomandat să o amestecați cu apă simplă. Fiți atenți că culoarea este un verde foarte distinct. Oricare îl veți amesteca cu acesta va deveni verde închis.

Am folosit pulberea amestecată cu smoothie-urile verzi sau smoothie-urile de fructe. Aflu că, dacă îl amestec cu fructe care au multă aromă, funcționează cel mai bine pentru mine. Gustul este neplăcut, dar îl poți masca destul de bine. Aflu că îmi oferă energie. Am avut parte și de o ușurare de rinită alergică. Pasajele mele nazale par să fie mai puțin umflate și există mai puțin mâncărime în nas.

Spirulina este un supliment natural care conține multe vitamine și diferite minerale. Există multe beneficii potențiale pentru sănătate. Dacă puteți trece peste gust, poate funcționa pentru dvs.