Începeți proaspăt pentru anul nou

• Aprilie 29, 2024

Este un an nou. Aveți la dispoziție un 365 de zile nou. V-ați uitat în urmă în ultimele 365 de zile pentru a vedea cum v-ați petrecut timpul și cum vă puteți îmbunătăți anul acesta?

Dacă păstrați un jurnal, o listă principală sau un grafic cu obiective, acest proces este mai ușor de realizat. În calitate de pasionat de antrenor de viață, fac toate cele de mai sus. De săptămâna trecută am transportat jurnalul meu de acum un an și am examinat listele vechi, etc.

Pe măsură ce mă uit la instrumentele de stabilire a obiectivelor mele, acestea sunt câteva lucruri pe care le am în vedere în momentul în care încep să mă gândesc la ce vreau să îndeplinesc în Anul Nou.

Obiectivele mele sunt concrete? Mulți dintre noi ne plimbăm de ani buni, cu o listă de dorințe în capul nostru. Unele obiective pentru a le îndeplini trebuie să fie concrete. Puteți solidifica un obiectiv - face realitate - scriind-o. Scrieți obiectivul și puneți-l într-un loc unde îl puteți vedea zi de zi. Puteți adăuga chiar și o imagine pentru a vă ajuta să vă motivați.

Obiectivele mele sunt SMART? Obiectivele ar trebui să fie specifice, măsurabile, realizabile, realiste și setate într-un interval de timp? Pentru acest An Nou fac o listă exhaustivă de cărți pe care cred că mă vor ajuta în cariera mea și o să citesc cel puțin una pe lună. Acest obiectiv îndeplinește criteriile SMART. Este specific - o să citesc cărți de carieră. Este măsurabilă - la sfârșitul anului voi putea număra cărțile citite pentru a ști dacă mi-am atins obiectivul. Este realizabil și realist, deoarece sunt obișnuit atât la bibliotecile publice din New York, cât și din Brooklyn. Acest obiectiv este Temporizat. Am 12 luni să aleg și să citesc 12 cărți.

Am o temă? Una dintre cheile realizării obiectivelor este de a-ți alege obiectivele cu înțelepciune. Veți avea obiective majore și obiective mai mici; de asemenea, ceea ce puteți face este să stabiliți o temă. Deși o temă ar trebui să fie omniprezentă, ea nu este la fel de restrictivă ca un obiectiv. Anul acesta aș dori să fac mai mult, dar nu vreau să spun că voi face exerciții de X timp în fiecare săptămână. În schimb, voi include o temă de exercițiu în viața mea. Voi lua scările la bibliotecă în locul liftului; O să mă opresc mai devreme din tren, pentru a mai merge pe jos. Voi face câteva exerciții în timp ce mă uit la televizor.

Îmi pot imagina viața la un an de acum? Poate că nu ai realizat anul trecut ceea ce ai propus să faci. Nu renunta! Anul Nou este șansa dvs. de a începe sau de a continua.

Imaginați-vă că la sfârșitul Anului Nou un succes.

La sfârșitul acestui an îmi imaginez că am mai mult timp liber decât am avut în ultimul deceniu. Voi folosi acest timp pentru a mă îngriji foarte mult de mine, fizic și spiritual. Când mă așez să scriu acasă, biroul meu nu este înghesuit. Îmi pot imagina locul preferat la bibliotecă și mă văd acolo punând punctele finale pe ceva ce mi-a plăcut foarte mult să scriu. Sunt complet calm, nu sunt deloc stresat, după care am împachetat totul și plec pentru o zi productivă și plăcută la locul de muncă.

După cum scrie Daniel T. Drubin în cartea sa Dând drumul la banane „Măreția voastră este definită de imaginația dvs. și cu cât sunteți mai dispus să îmbrățișați și să vizualizați o viață mai bună pentru dvs., cu atât veți fi liberi de trecut și de toate limitările.”

An Nou Fericit!

Instrucțiuni Video,: BERBEC,IANUARIE,INCEPETI ANUL INTR-O HAINA NOUA!DESCHIDE ANUL PROIECTELOR IN FORTA (Aprilie 2024).