Piscine și astm

• Mai 1, 2024

În ultimii ani, există unele controverse, care sugerează că piscinele pot fi dăunătoare pentru astmatici. Cu toate acestea, înotul este un sport popular și timp de pasă pentru oameni de toate vârstele - de la copii la bătrâni. Înotul este, de asemenea, o formă excelentă de activitate fizică pentru astmatici, care ajută la dezvoltarea unei bune tehnici de respirație și ajută la consolidarea nu numai a sistemului pulmonar, dar promovează sănătatea fizică generală.

Piscine și clor
Principala problemă, remarcată de mulți oameni de știință și studii medicale, este utilizarea clorului pentru dezinfectarea apei din piscină. Preocuparea este că clorul atunci când este combinat cu substanțe organice (cum ar fi pielea și transpirația) formează un produs chimic cunoscut sub numele de triclorură de azot, precum și alte substanțe chimice dăunătoare. Unele studii au arătat că înotătorii pot dezvolta astm și alte probleme în urma expunerii la acest produs chimic. Cea mai mare parte a problemelor pare a fi cauzată de piscine interioare care nu sunt bine ventilate. Cu toate acestea, piscinele în aer liber s-au dovedit că provoacă dezvoltarea astmului, dacă zona piscinei nu este ventilată. Pe de altă parte, alte câteva studii au arătat exact opusul - faptul că bazinele nu provoacă astm sau probleme de respirație la copii sau adulți.

Soluții simple
Dacă studiile se contrazic, este dificil să știi ce să faci. Înotul este o formă excelentă de exerciții fizice pentru astmatici, dar trebuie să vă păstrați în siguranță și sănătos copiii. Deci, cum să găsești o soluție care să funcționeze pentru tine?

1. Mai întâi, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea care ar fi sfaturile sale pentru dvs. și / sau copilul astmatic (i). Medicul dumneavoastră este cea mai bună sursă de informații și are cunoștințe despre dumneavoastră și despre astmul dumneavoastră. Discutați preocupările și soluțiile dvs. cu medicul dumneavoastră sau cu furnizorul de servicii medicale.

2. În continuare, asigurați-vă că vă aflați declanșatorii de astm. Aveți o flacără sau un atac de astm când vă aflați în jurul substanțelor chimice, cum ar fi clorul? Dacă da, luați în considerare acest lucru atunci când încercați să găsiți un loc sigur pentru a înota. Dacă sunteți extrem de sensibil la clor și alte substanțe chimice, ar putea fi cel mai bine să evitați bazinele clorurate.

3. Caută bazine, în zona ta, care să utilizeze metode alternative de dezinfectare a apei din piscină. În plus, este posibil să căutați piscine interioare și exterioare, care sunt bine ventilate. De asemenea, ați putea lua în considerare înotul într-un lac curat. Dacă alegeți să înotați într-un corp de apă în aer liber, asigurați-vă că respectați toate regulile, inclusiv să stați departe de locurile în care nu este permis înotul.

4. Înotul este un exercițiu și poate fi o cauză a astmului indus de efort. Consultați-vă cu medicul pentru a vedea dacă poate fi util să vă pre-tratați cu medicamente pentru astm, pentru a evita o apariție de astm sau atac de astm.

Înotul este un exercițiu excelent pentru persoanele de toate vârstele și condițiile de sănătate. Bucurați-vă de înot și de alte distracții pe apă urmând acești patru pași simpli, atunci tu și copiii dvs. vă puteți bucura să vă distrați și să rămâneți în formă fizică în același timp.

Vă rugăm să consultați noua mea carte despre Sfaturi și sfaturi despre astm


Acum este disponibil și pe Sfaturi și sfaturi pentru astm Amazon

Instrucțiuni Video,: CUM E SA TRAIESTI CU ASTM (Mai 2024).