Ai grijă de tine -Părintele

• Mai 17, 2024

A fi părinte este unul dintre cele mai satisfăcătoare și uimitoare roluri pe care le putem asuma în viață. În curând aflăm că este cel mai natural lucru din lume să îndreptăm 99% din energiile noastre către copii. De-a lungul fiecărei etape a copilăriei și în adolescență, noi, ca părinți, ne adaptăm și învățăm împreună cu copilul pe măsură ce crește și se dezvoltă.

Timpul și energia sunt prețioase în această epocă modernă, unde toată lumea din familie este ocupată cu lucruri diferite în momente diferite. Să îți stăpânești părintele atunci când adolescentul este provocator poate fi un lucru dificil cu care să rămâi consecvent, dar, în același timp, vei fi conștient de importanța consecvenței în parenting.

Indiferent dacă sunteți un părinte care lucrează sau un ședere la domiciliu, probabil că uneori vă veți simți înfocat și parcă nu există suficient pentru a vă ocoli.

Un lucru sigur, adolescenții nu lucrează la un orar. Nu sunt întotdeauna capabili să recunoască un moment bun sau rău pentru a-și încărca grijile sau pentru a vă contesta autoritatea sau luarea deciziilor. Prin urmare, este de o importanță vitală, dintr-o bunăstare fizică, mentală și spirituală, ca părinții să învețe să aibă grijă de ei înșiși.

Dacă părinții se simt bine, întreaga familie beneficiază. Iată câțiva indicatori care să te ajute să ai grijă de tine ca părinte, care, la rândul lor, va aduce beneficii tuturor.

* Ia legătura cu copilul tău interior și joacă-te! Luați timp liber pentru a face ceva creativ din când în când. Desenarea, pictura, reluarea, jocul cu copiii sau animalele de companie - acest lucru poate avea un efect pozitiv asupra întregii gospodării.

* Ia o baie cu bule și înmoaie durerile și durerile zilei. Insistați că nu sunteți deranjat sau chiar mai bine faceți acest lucru în timp ce familia este afară. Puteți aprinde o lumânare, citiți o carte, puteți asculta muzica preferată sau pur și simplu relaxați-vă și puteți fi cu gândurile proprii.

* Mănâncă o dietă sănătoasă bună echilibrată. Între grija copiilor, amintiți-vă că trebuie să vă hrăniți corpul cu alimente nutritive pentru ca dvs. să vă simțiți cel mai bine.

* Luați-vă un nou interes sau hobby. Acest lucru nu trebuie să-ți iei mult timp din săptămâna ta, doar o oră pe săptămână pentru o cursă sau pentru a învăța ceva nou acasă te poate reactiva cu adevărat.

* Ia-ți timp cu partenerul sau soția. Dacă puteți aranja nopți de întâlnire, strălucitoare, dar chiar și să faceți o scurtă plimbare seara împreună și să petreceți timp ca cuplu vă va ajuta să vă reconectați.

Este important să nu vă simțiți vinovat pentru că ați petrecut timp pentru dvs., deoarece acest lucru este necesar pentru a fi cel mai bun părinte pentru copiii dvs.

Instrucțiuni Video,: AI GRIJĂ DE TINE (Mai 2024).