Treizeci la sută din alimentația americană este Junk Food

• Mai 4, 2024

Într-un studiu lansat astăzi, se raportează că 30% din caloriile preluate de cetățeanul american din SUA sunt alcătuite din mâncare necorespunzătoare, sifon și deserturi. Și ne întrebăm de ce suntem grași?

Problema este că aceste „alimente” nu au nicio calitate a nutrienților. Deci stomacul este umplut cu zahăr, neavând loc pentru a mânca alimente care aduc fibre, nutrienți, uleiuri esențiale sau alte substanțe importante pentru persoană. Astfel, consumatorul se îngrașă și suferă în același timp de malnutriție.

Majoritatea oamenilor mâncau doar 10% din aportul lor zilnic cu legume și fructe. Aproximativ orice dietă - inclusiv dieta cu conținut scăzut de carbohidrați - împinge legumele zilnice ca fiind esențiale pentru alimentația corectă. Nutriționiștii se tem că majoritatea americanilor suferă, prin urmare, de probleme de malnutriție - chiar dacă acestea au supraponderale. Consumatorii se completează cu calorii goale, nu obțin suficiente vitamine și suferă o dublă lovitură de obezitate și lipsă de nutrienți.

De exemplu, în studiu, aportul zilnic de sodă a reprezentat 7% din toate caloriile consumate. Sucurile de fructe au adesea mai mult zahăr decât sodă, cu un beneficiu nutritiv redus. Soda și sucul de fructe sunt complet inutile din motive de nutriție și, de fapt, studiile au arătat că cofeina și cola din sodă pot cauza probleme de sănătate. Zahărul din sifon și sucul de fructe, desigur, provoacă cariile dinți și probleme de greutate. Dacă americanii ar înlocui pur și simplu consumul zilnic de sodă și suc de fructe cu apă, ar vedea beneficii imediate pentru sănătate.

Soda, sănătate și obezitate


Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: Killing For Profit at the European Parliament ! LCHF Aseem Malhotra (Mai 2024).