Sfaturi pentru a evita astmul nocturn

• Mai 7, 2024

Astmul nocturn este un tip de astm care apare noaptea. Simptomele și atacurile de astm de noapte vă pot lăsa să vă simțiți somnolent și uzat în timpul zilei. Poate duce, de asemenea, la o scădere a performanței la muncă sau la școală din cauza lipsei de concentrare de la a te simți atât de obosit. Poate însemna, de asemenea, mai multe zile bolnave luate de pacienții cu astm.

Simptomele astmului nocturn
Simptomele de astm de noapte sunt aceleași ca și alte tipuri de astm. Iată o listă a celor mai frecvente simptome de astm:

o Etanșitatea pieptului
o Alunecare și / sau tuse
o Stare de spirit
o Durere de cap
o Nasul iepitor sau umflat
o Senzație de oboseală
o Fluxul de vârf care scade
o Scurtă respirație

Pacienții de astm, care suferă de simptome de astm nocturn, se confruntă cu o scădere dramatică a calității și cantității lor de somn. Acest lucru poate duce la iritabilitate, epuizare, starea de spirit și multe altele pe parcursul zilei. Astmul nocturn poate afecta fiecare parte a vieții unui astmatic; de la relații la muncă și școală.

Cauzele astmului nocturn
Nu există o singură cauză specifică a astmului nocturn; în schimb, există multe cauze. Medicii și bolnavii de astm încearcă să găsească exact ceea ce provoacă simptomele de astm de noapte. Unele studii sugerează o expunere crescută la alergeni noaptea, împreună cu răcirea căilor respiratorii și o poziție înclinată poate exacerba simptomele de astm. Iată o listă de alte cauze posibile ale astmului nocturn:

o Creșterea tulburărilor de mucus și / sau sinus; picurare nazală post
o Respirarea aerului rece noaptea și uscarea membranelor mucusului
o Reacție întârziată la alergii și la declanșarea astmului în timpul zilei
o Boala de reflux gastroesofagian (GERD)
o Alergii și medicamente pentru astm bronsic în timpul nopții
o Expunerea la alergeni din dormitor, cum ar fi acarienii și praful de animale

Prevenirea și tratamentul astmului nocturn
Prevenirea și tratamentul astmului nocturn pot fi realizate cu unele bune lucrări detective. Mulți pacienți cu astm consideră că este util să țină un jurnal de astm astăzi / noaptea. Un jurnal de astm ar trebui să includă informații despre simptomele de astm pentru fiecare zi / noapte. Ar trebui să includeți eventualele declanșatoare de alergie și astm care s-ar putea să fi întâlnit în timpul zilei, precum și condițiile meteorologice, citirile de vârf ale vârfului (efectuate conform specificațiilor de către medicul dumneavoastră), cât de des trebuie să luați medicamente de salvare pentru simptomele de astm și cât de mult din medicamentele tale de salvare pe care trebuiau să le iei. Asigurați-vă că includeți simptome care s-ar putea să nu simțiți că sunt legate de astmul dumneavoastră, inclusiv arsuri cardiace sau reflux acid, probleme ale nasului și ale sinusurilor, picurare nazală etc.

Informațiile din jurnalul dumneavoastră de astm pot fi un ajutor de neprețuit pentru dumneavoastră și medicul dumneavoastră. Jurnalul dumneavoastră de astm vă va ajuta medicul să identifice tiparele și cauzele posibile ale simptomelor de astm de noapte. Tratamentul astmului nocturn este același ca în cazul altor tipuri de astm. Medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente pentru a vă ajuta cu simptomele de noapte sau pentru a face modificări în regimul dumneavoastră actual de medicamente pentru astm. Alături de medicamente, medicul dumneavoastră vă poate sugera să faceți unele modificări în dormitorul dvs., cum ar fi următoarele:

o Spălați toate așternuturile cel puțin o dată pe săptămână în apă fierbinte pentru a ucide acarienii de praf.
o Încărcați-vă saltele, pernele și mângâietorul în huse anti-praf.
o Evitați declanșările de alergie și astm cunoscute în timpul zilei.
o Țineți toate animalele de companie în afara dormitorului.
o Praful și vidul dormitorului dvs. zilnic.
o Dacă nu este posibil, țineți cuțitele și rafturile de carte din dormitor.
o Dacă aerul din camera dvs. este uscat, luați în considerare adăugarea unui umidificator de ceață rece
o Dacă aveți alergii la mucegai, este util să păstrați dormitorul închis noaptea și în orele de dimineață devreme.
o Dacă copilului dvs. îi place să doarmă cu animale umplute, asigurați-vă că spălați animalele umplute în apă fierbinte o dată pe săptămână. Dacă jucăriile umplute nu pot fi lavabile, puteți încerca să le puneți într-o pernă curată, apoi să le puneți în uscător la o temperatură ridicată timp de aproximativ treizeci până la patruzeci de minute. Acest lucru va ajuta la eliminarea prafului și la uciderea unora dintre acarienii.
o Evitati sa folositi perna cu pene si dus jos.

Nu lăsați simptomele de astm de noapte să vă domine viața. Păstrați un jurnal zilnic de astm cu simptomele dvs. și împărtășiți-l cu medicul dumneavoastră. Odată ce dumneavoastră și medicul dumneavoastră ați observat un tipar în simptomele de astm de zi / zi de noapte, puteți colabora pentru a trata și a preveni apariția și atacurile astmului de noapte.

Vă rugăm să consultați noua mea carte Asthma’s Nothing to Wheeze At!


Acum, de asemenea, disponibil pe Nimic de asteptat Amazon Asthma!