Vizualizați ce doriți să vă amintiți

• Mai 13, 2024

Înainte de a merge la magazin alimentar, întreabă întotdeauna familia mea dacă există ceva special pe care și-ar dori să-l primesc în timp ce sunt acolo. A doua zi, fiica mea a cerut stafide, Cheerios și pui de ghimbir vegetarian. Fiul meu dorea prăjiturele Lorna Doone și o salată mixtă de fructe. Sotul meu a cerut briose cu nuci de banana si mere. M-am întors cu tot ce aveam nevoie pentru cină și toate articolele pe care le-a solicitat familia mea încă nu am scris un lucru.

Nu am scris nicio listă de alimente de luni de zile. În schimb, folosesc vizualizarea. Pe măsură ce mă gândesc la ce vreau să cumpăr, îmi imaginez ambalajul și, de asemenea, îmi imaginez mergând pe culoar adăugând articolele în coș. Întregul proces durează mai puțin timp decât să fac o listă, să săpat pentru ea odată ce ajung în magazin, verific lucrurile din el, etc. Nu vreau să mă mai deranjez cu toate acestea când memoria mea este excelentă depozit pentru informatii.

„S-a spus adesea că o imagine valorează o mie de cuvinte”, scriu Janet Fogler și Lynn Stern în cartea lor Îmbunătățirea memoriei dvs.: Cum să vă amintiți ce începeți să uitați.“ Dacă vă luați timpul pentru a crea o imagine semnificativă și apoi țineți această imagine în minte pentru câteva momente, este mai probabil să vă amintiți. ”

Experții în memorie Henry Lorayne și Jerry Lucas oferă o tehnică de vizualizare distractivă în Cartea memoriei: Ghidul clasic pentru îmbunătățirea memoriei la locul de muncă, la școală și la joacă. Dacă aveți mai multe erori diferite de efectuat, încercați să le legați vizual împreună, cu cât asocierea este mai plină de umor, cu atât mai bine. De exemplu, astăzi trebuie să ridic niște broccoli și un formular medical completat. De asemenea, trebuie să confirm o programare. Pentru a face legătura dintre cele trei, îmi pot imagina mersul în biroul pediatrului, unde recepționerul îmi înmânează un plic umplut cu broccoli. Scoatem apoi broccoli și îl folosesc ca telefon pentru a confirma programarea.

„Dacă ați vizualizat de fapt imaginile stupide, vă veți aminti de lucrurile pe care trebuie să le faceți”, scriu Lorayne și Lucas.

Consider că acest exercițiu este foarte amuzant și util, doar autorii vă sugerează să încercați să puneți linkul în ordinea în care doriți să îndepliniți sarcinile. În legătura mea imaginată am confirmat ultima întâlnire, dar în realitate a fost un element prioritar. Încercarea de a pune povestea stupidă în ordine exactă ar fi o muncă prea mare în opinia mea - și sunt un scriitor profesionist. Ceea ce contează este să vizualizezi ceea ce vrei să faci, să te concentrezi asupra lui pentru o clipă și cel mai probabil îți vei aminti să o faci.

Instrucțiuni Video,: Mantra per attrarre Denaro Immediatamente! (Mai 2024).