De ce nu putem spune nu

• Mai 3, 2024

A spune că nu se simte greu pentru că ne temem să nu-i placă, ne temem de eșec și ne temem de conflict. Există o expresie anonimă care spune; ea, care se gândește să se potrivească tuturor, în curând se va smulge. În cele mai multe cazuri, este mai bine să te simți vinovat pentru a-ți onora granițele decât să te simți resentimentar și să fii pus pentru că le-ai ignorat. În cele din urmă, dumneavoastră și persoana care vă solicită amândoi contează; deci încercați să nu răspundeți la solicitări într-un mod care să sugereze că unul dintre voi nu o face.

Când vă confruntați cu orice solicitare, acordați atenție primei reacții. Care este răspunsul dumneavoastră inițial la intestin? Care sunt motivele tale pentru a vorbi pe tine însuți pentru a face altceva? Răspunsul la această întrebare este adesea un bun mod de a înțelege motivația din spatele răspunsului tău. Să știi de ce faci ceea ce faci te poate ajuta să faci mai multe lucruri care sunt importante pentru tine.

O refuz este doar o întârziere
Adesea spunem nu pentru că vrem să evităm o situație neplăcută. Adevăr când răspundem în moduri care nu ne onorează limitele, amânăm doar decît să evităm disconfortul. Cu alte cuvinte, alegerea nu se referă la evitarea conflictului sau la abordarea conflictelor. Ceea ce alegi cu adevărat este să fii inconfortabil acum sau să fii incomod mai târziu. Ce poți face în schimb? Învață să stai cu disconfort. Învață să nu o judeci. Pur și simplu observați sentimentul fără a lăsa să vă consume. Învață să nu lași vocile criticului tău interior sau oamenii din jurul tău să te facă să te simți abătut. Probabil dacă criticul tău interior nu te numește egoist pe cineva altcineva în viața reală sau poate doar în imaginația ta. Nu te lăsa să te bagi deasupra capului cu eticheta egoistă. Refuză-ți criticul interior. Nu o pot face? Scrie ce spune ea și ajută pe cineva să te ajute să găsești probe contrare. Nu vă bazați pe o minte neobișnuită pentru ajutor.

Generozitatea în sine și în sine este un cadou frumos. Generozitatea forțată este inutilă. Vei constata că recompensa pe care o cauți atunci când dai de vinovăție sau incapacitatea de a nega ceilalți nu va veni.

Instrucțiuni Video,: Alina Eremia - Printre Cuvinte | Official Video (Mai 2024).