• Mai 4, 2024

Unul dintre primele lucruri pe care le învață un student, chiar înainte de a învăța cum să lovească sau să lovească cu piciorul, este modul de cameră. Este, de asemenea, unul dintre primele lucruri pe care majoritatea studenților le uită.

Camera este actul de a pregăti brațele sau picioarele pentru atacul iminent. În funcție de tehnică și stil, pot exista câteva variații în ceea ce privește locul în care vă aflați. De exemplu, cu mâinile, camera poate fi la sau chiar deasupra taliei sau poate fi în poziție de pază în fața corpului.

Pe măsură ce un nou student începe să lucreze la exercițiile lor, în special la exercițiile care implică viteză, focalizarea lor devine ținta, iar camerele devin „sloppy”. Între greve, mâinile lor se pot sprijini pe partea lor sau în mijlocul grevei, fără a se întoarce niciodată în poziția corespunzătoare a camerei.

Este ușor de observat cum un student poate să rateze camera, în special studenții noi. Focalizarea se concentrează puternic și corect pe execuție. Unde se lovește lovitura sau lovitura? Este corectă formarea mâinilor mele? Am întins sau am întins brațul sau piciorul? Respir corect, astfel încât să nu mai respir? Pot să țin pasul cu colegii mei de clasă și cu profesorul?

Așa cum puteți vedea, este ușor în amestecul de lucruri să uitați de cameră.

Dar, nerevenind în camera corespunzătoare, practicianul lipsește o mulțime de aspecte ale artei lor pe care trebuie să le dezvolte. În special:

• Limită posibilitățile care pot fi următorul lor atac
  
• Telegrafiază mai ușor mișcările către adversarii lor
  
• Reduce cantitatea de putere potențială care poate fi în spatele atacului
  
• Lăsa zonele critice neprotejate
  
• Deveniți inflexibili pentru schimbările de direcție sau trebuie apărate / blocate
  

Dacă sunteți student și încercați să vă îmbunătățiți propria cameră, există câteva tehnici pe care le puteți utiliza.

Lent și constant

Înainte de a încerca chiar să practici ceva cu viteză maximă, încearcă să o faci încet. Accentuează fiecare pas al mișcării și procesului. Acest lucru nu vă va permite doar să vă asigurați că faceți o cameră adecvată la sfârșit, dar vă va ajuta, de asemenea, să vă dezvoltați conștientizarea cu privire la orice tensiune pe care o puteți avea în timpul executării tehnicii. În general, pentru o putere optimă, cu excepția cazului în care efectuați o tehnică de tensiune, nu ar trebui să vă încordați până în ultima secundă când dați lovitura.

Înregistrează-te

În timp ce efectuați tehnica, de multe ori este greu să vezi ce faci. Configurați o cameră video și înregistrați-vă singuri. Vizionând un videoclip despre tine, poți observa și critica în mod obiectiv performanța ta. Faceți-o cu profesorul pentru a putea vedea și auzi ce comentarii pot avea.

Stai în cameră

O tehnică este de a fi în cameră sau poziție pregătită și a rămâne în această poziție. Obțineți corpul familiar și conștient de poziție, astfel încât să devină natural sau a doua natură în funcție de poziția dvs. normală. Evident, una dintre limitările acestui lucru este aceea de a putea exersa în mod egal toate pozițiile camerei. Dar dacă îți poți face corpul familiar și confortabil chiar și cu cele mai de bază poziții ale camerei, te vei regăsi gravitând în mod natural la acele poziții.

Vizualizare

Nu pot sublinia acest lucru suficient. Tehnicile de vizualizare sunt critice în arte marțiale. Dacă nu vă puteți vizualiza executând o tehnică, vă veți lupta să o traduceți în lumea fizică. Închideți ochii și vizualizați fiecare pas al execuției dvs., inclusiv camera și pregătirea.

Acum că aveți instrumentele necesare pentru a vă îmbunătăți tehnicile de cameră, ieșiți și practicați! Mi-ar plăcea să aud de la tine. Comentați fie pe forumurile noastre, fie pe pagina de Facebook sau anunțați-ne care tehnică a funcționat cel mai bine pentru dvs.

Până data viitoare, antrenează-te tare!