3 motive pentru care trebuie să citiți înapoi în jurnalul dvs.

• Mai 3, 2024

Am început primul meu jurnal la scurt timp după ce am împlinit 16 ani în 1986. Era un mic jurnal cu o încuietoare ruptă pe care cineva din familia mea l-a abandonat după ce a completat doar câteva pagini. Am început să-l folosesc ca să-mi notez gândurile, temerile, anxietățile, momentele fericite și, desigur, să mă obsedez de băiatul pe care am avut-o.

Când am plecat la facultate câțiva ani mai târziu, am ieșit din obiceiul de a scrie și citi strict din plăcere și mi-am oprit jurnalul. Nu am mai reînviat obiceiul până în 1999 și am scris în jurnalul meu aproape zilnic de atunci.

Există atât de multe avantaje pentru păstrarea unui jurnal, dar ceea ce vreau să scriu astăzi este să citiți din nou în jurnalul dvs. În cealaltă zi, când mă pregăteam pentru muncă, am strecurat cea mai recentă carte de ajutor personal cu care lucrez - o copie de recenzie a Munca ta, viața ta în calea ta de Julie Cohen - în geanta mea pentru a citi în tren și am pus și eu într-un jurnal vechi.

În timp ce priveam paginile vechiului meu jurnal, am început să reflectez la toate motivele pentru care citirea înapoi este o parte atât de importantă a procesului de jurnalizare. Odată ce am citit o carte de auto-ajutor care folosea termenul „minerit” referindu-se la momentul când se citea înapoi în jurnalul lor. Aceasta se datorează comorilor pe care le conține jurnalul.

Mai jos sunt doar câteva motive pentru care nu trebuie doar să scrii în jurnal, ci trebuie să revii și să analizezi ceea ce ai scris.

Trăiește un moment bun

Un jurnal vă cronică viața. Sunt mereu surprins când am citit înapoi în jurnalul meu. Cealaltă zi am citit în urmă cu doi ani, când am participat la un concert de jazz într-un parc. În intrare am oferit o descriere detaliată a vremii, a muzicienilor și a oamenilor din jurul meu. Parcă aș fi fost din nou acolo. Și pot retrăi experiența oricând deschid jurnalul și citesc.

Aflați din greșelile din trecut

În timp ce puteți retrăi momentele bune prin jurnalul dvs., în mod inevitabil, când veți citi înapoi, veți vedea ceva care vă va face să doriți să scârbiți. Iată unde sunt lecțiile de la Eckhart Tolle Puterea de acum veni la îndemână. Când te gândești la - sau în acest caz citind despre trecut, asigură-te că folosești timpul „ceas” și nu timpul „emoțional”. Gândește-te la ce ai învățat din ceea ce ar fi putut fi o perioadă dureroasă în viața ta. cum poți aplica aceste lecții în viața ta astăzi.Jurnalul tău este ca o carte de autoajutor, adaptată special pentru tine.

Reînvie un obiectiv pierdut de mult

De multe ori am citit în jurnalul meu și am descoperit o idee grozavă despre care am scris, dar apoi am uitat de toate. Și ar fi rămas acolo îngropat pentru totdeauna dacă nu aș merge la vânătoare de comori o singură dată. În cuvintele actritei Lauryn Hill, nu uita ce ai privit înapoi.

Instrucțiuni Video,: The Last Guest: FULL MOVIE (A Sad Roblox Story) (Mai 2024).