Agility Training în Softball - Intro

• Mai 2, 2024

Voi recunoaște: am practicat foarte puține antrenamente de agilitate sau exerciții specifice vitezei în practicile mele de softball. Dacă aș avea o perioadă nelimitată de timp (în loc de 4 ore sau mai mult ca să ajung în fiecare săptămână), aș avea în vedere să le fac. Ne petrecem o cantitate considerabilă de timp pe tehnica de rulare a bazelor, în special rotunjirea strânsă a bazelor și avantajele bune ale balansierului, dar, în caz contrar, există multe alte lucruri care să învețe un jucător să devină un jucător de softball bun. Luarea timpului de practică valabil pentru a efectua exerciții de agilitate nu a părut prea eficientă. Nu sunt atât de sigur. La urma urmei, Softball este un joc de viteză. Un jucător care poate accelera mai repede sau poate schimba direcțiile mai repede nu este doar un alergător de bază mai bun, dar poate ajunge și la o minge mai bună ca apărător.

Una dintre fiicele mele a participat la un curs de agilitate specifică Softball de-a lungul verii, predat de unul dintre antrenorii de liceu softball. Înainte de curs, fiica mea avea o viteză peste medie. Acum, după câteva ședințe, a devenit vizibil mai repede. Instructorul de curs a luat o bază de viteză a participanților la o linie de 20 de curte la începutul cursului și sunt foarte interesat să văd care este îmbunătățirea pentru toți jucătorii de la sfârșitul cursului. S-ar putea ca antrenamentul Agility să devină un „must” ca parte a practicii softball.

Gândind mai departe, unii dintre cei mai buni jucători de softball pe care i-am avut de-a lungul anilor au avut fonduri de baschet sau fotbal - sporturi cunoscute pentru includerea agilității și exerciții de footwork în mod regulat în cadrul practicilor lor, și unde viteza și rapiditatea sunt unele dintre cele mai importante abilități ale unui jucător. poate avea. Prin urmare, se pare că includ antrenamentul cu agilitate în cadrul unei practici de softball are sens. Întrebarea devine apoi: „Cum?”

Din ceea ce adun fac o căutare rapidă pe Internet pe „Softball Agility”, exercițiile de agilitate ar trebui efectuate de câteva ori pe săptămână. Unii antrenori de softball includ un pic de agilitate în stațiile de luptă. Exercițiile de agilitate ar trebui să includă multă mișcare explozivă, deoarece aproape toate jocurile de softball necesită acest tip de mișcare. În cele din urmă, antrenamentele de agilitate sunt în mare parte ignorate de antrenorii softball (cea mai bună pagină pe care am găsit-o a fost Ce este specific Softball).
Se pare că trebuie să mai fac cercetări, inclusiv un interviu cu antrenorul Liceului care conduce clasa fiicei mele. Luați în considerare acest articol o introducere a seriei mele „Agility in Softball”!

CoffeBreakBlog Softball Lista de subiecte: Caseta antrenorilor, sănătate și asistență medicală, istoria softball-ului, softball internațional, organizații, părinți, Softball profesional, Recenzii, reguli și regulamente, menținerea scorului, statistici și analiză, minge de călătorie

Instrucțiuni Video,: Softball Training - Best Agility Training in Softball - Softball Pro Exclusive (Mai 2024).