Niveluri de alcool și zahăr din sânge

• Mai 16, 2024

Glicemia este o statistică importantă pentru a înțelege atunci când mențineți un stil de viață și o dietă sănătoasă. Cum afectează alcoolul nivelul glicemiei?

În primul rând, ce este glicemia? Este, practic, cantitatea de zahăr care plutește în sânge. Zahărul este combustibilul de bază pe care îl folosește corpul tău. Dacă luați și alte tipuri de combustibil - alcool, proteine, grăsimi - corpul le transformă pe cele în zahăr pentru a le utiliza. Dacă corpul tău sfârșește cu exces de zahăr, atunci îl transformă în grăsime și îl depozitează pentru utilizare ulterioară. Întotdeauna doriți să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge la un nivel mediu sănătos - nu prea mare, nici prea scăzut, nici un leagăn sălbatic.

Acum, în special pentru alcool, foarte puțin alcool este transformat în zahăr. În schimb, alcoolul este tratat de organism ca o otravă (care de fapt este) și ficatul începe să lucreze extrem de greu pentru a procesa și a scăpa de componentele din tractul urinar.

Problema aici este că ficatul are alte lucruri de făcut. Ficatul tău ar trebui să ajute la reglarea nivelului glicemiei. Așadar, dacă nivelul glicemiei începe să iasă din greșeală - adică poate nu ați mâncat de ceva vreme și nivelul glicemiei scade - ficatul dvs. nu vă poate ajuta, deoarece este prea ocupat să scăpați de acest alcool otrăvitor. Așa că nivelul glicemiei scade și te confrunți cu probleme.

Pe de altă parte, alcoolul este menționat ca o sursă de combustibil pentru organism. Deci, dacă ar trebui să bei rapid o cantitate corectă de alcool, acesta este un flux mare de calorii care se revarsă în sistemul tău. Încă o dată, corpul tău încearcă să proceseze alcoolul ca primă prioritate pentru a scăpa de el - dar între timp nivelul glicemiei crește. Nu este nimeni cu timp disponibil să se ocupe de acea vârf. Se pot întâmpla lucruri rele.

Deci, în general, alcoolul este destul de unic, deoarece poate determina creșterea nivelului de zahăr din sânge sau să coboare, în funcție de circumstanțele exacte. În general, dezactivează capacitatea corpului de a-și regla sănătos nivelul glicemiei. Dacă aveți probleme cu glicemia, este mai înțelept să vă lăsați fără alcool până când veți obține acest control. Corpul tău poate lucra cu adevărat doar la remedierea unui lucru simultan!


Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: Când Scade Nivelul De Zahăr Din Sânge? (Mai 2024).