Rezoluțiile Alzheimer

• Mai 18, 2024

Anul Nou aduce speranțe reînnoite pentru prevenirea și tratamentul bolii Alzheimer. În timp ce pare să se înregistreze puține progrese în ceea ce privește arestarea acestei temute boli, există multe percolări sub suprafață, deoarece sunt excluse vechile spații. Negativul ne poate indica într-o direcție pozitivă.

Între timp, acesta este un moment oportun pentru a face unele modificări sau îmbunătățiri atât pentru îngrijitor, cât și pentru pacient:

• Exercițiu! Combinați antrenamentul de forță cu aerobic pentru a îmbunătăți atât capul cât și inima, controla nivelul insulinei și îmbunătăți profilul lipidic. Exercițiile fizice vor oxigena și vor conduce glucoza în creier pentru a îmbunătăți concentrarea și starea de spirit. Cea mai bună rețetă este ca îngrijitorul și pacientul să exerseze împreună - pentru ameliorarea stresului și îmbunătățirea stării de spirit. Exercițiile fizice vor facilita activitățile de viață de zi cu zi și vor stimula sistemul imunitar. (Verificați întotdeauna cu medicul dvs. despre ceea ce face și nu)
• Mănâncă sănătos și pască pe tot parcursul zilei pentru a menține creierul bine hrănit. Alimentația și starea de spirit se corelează foarte mult. Dacă pacientul cu Alzheimer are probleme cu mestecarea anumitor alimente, atunci luați în considerare purificarea, amestecarea, adăugarea de supe și tocanite și alte produse mai ușor de mestecat. Evitați să perpetuați pofta de zahăr pentru dvs. și pacientul dvs., chiar dacă este liniștitor - temporar. Nu este sănătos pentru amândoi.
• Trăiește în acest moment în loc de o minge de cristal de catastrofă. Vreme grea nu durează, dar oamenii duri. Inhalează, absoarbe și sărbătorește momentele bune, deoarece acesta este interimarul tău de recuperare. Învață să fii rezonabil fericit lăsându-ți problemele să se așeze pe spate. Pastreaza-ti asteptarile de baza si realiste. Există o relație puternică între ceea ce credem și modul în care corpurile noastre răspund.
• Acordă-ți un timp liber și absolut nicio vinovăție pentru îngrijitori. Trebuie să-ți fortifici propria identitate și să faci lucrurile de care te bucuri. Există o mare productivitate în pauză. Te întorci mai bine.
• Reduceți mini-stresorii pentru a vă ajuta să faceți față problemelor mai mari. În mijlocul dificultății se află posibilitatea.
• Încercați o doză de umor care face față. Puteți reduce gravitatea unei probleme râzând de ea.
• Curățați casa și curățați dezordinea. Încercați să vedeți ce aveți clar în timp ce faceți loc energiei pozitive. Recunoașteți ceea ce este în fața ochilor dvs. și apoi ceea ce este ascuns ar putea să vă fie dezvăluit.
• Nu cădea, cad!

---

Pentru mai multe informații despre îngrijire, citiți cartea mea, Schimbarea obiceiurilor: antrenamentul total al îngrijitorilor. Pentru a asculta emisiuni radio arhivate cu experți invitați, vizitați Activarea emisiunii dvs. de lumină interioară