Ambrotoza - Gliconutrienti si zaharuri

• Aprilie 29, 2024

O serie de producători au venit cu suplimente de zahăr - denumiri sportive precum gliconutrienți și ambroză. Ce contin ele?

Ambrotose
Găsit pe site-ul web MannaPages, Ambrotose a avut un brevet depus în 1996, ceea ce a făcut-o una dintre primele capsule nutritive care promovează zahărul.

35,50 USD / borcan pentru aprovizionare cu 30 de zile
150 mg / capsulă de 2 ori pe zi

Ingrediente active:
Arabinogalactan (Larix decidua) (gumă) [dă galactoză]
Manapol [dă manoză]
Extract de gel de aloe vera (gel interior de frunze) [dă manoză]
gum ghatti [dă galactoză, manoză, xiloză]
gumă tragacanth [agent de îngroșare]

Alte ingrediente:
Carbonat de calciu, fosfat de calciu dibasic, gelatină, făină de orez brun, celuloză, dioxid de siliciu, stearat de magneziu.

Notele din [] paranteze sunt ale mele pentru a explica de ce ingredientele sunt în amestec. La doar 300 mg pe zi, această capsulă pare să ofere destul de puțin decât recomandă alte site-uri ca un aport zilnic pentru cele 8 zaharuri esențiale. Din nou, juriul se ocupă cu cât de mult din fiecare zahăr aveți nevoie.

Galactoza ar trebui să fie o parte normală a dietei dvs. zilnice dacă mâncați alimente sănătoase. Corpul tău primește cu ușurință galactoza din produsele lactate și din unele fructe și legume. Puteți alege, de asemenea, să cumpărați Arabinogalactan pentru a obține 1500 mg / zi. Rețineți că este de 10 ori doar 150 mg / zi pe care îl obțineți de la Ambrotose, chiar presupunând că arabinogalactanul este 50% din amestec (ceea ce este foarte puțin probabil). De asemenea, dacă cumpărați doar Arabinogalactan, îl primiți cu mai puțin de jumătate din cost. Deci, dacă aveți cu adevărat deficiență de galactoză, ar putea fi cel mai bine să o cumpărați separat.

Al doilea și cel de-al treilea articol sunt ambele mannoză și, de fapt, puteți cumpăra al doilea ingredient, Manapol, ca o vitamină de sine stătătoare cu puțin peste jumătate din cost. Mannoza se găsește în cuști, ciuperci etc., deci nu este rar. Aici ai în jur de 100 mg doar aici, deci nu este foarte mult să mănânci în fiecare zi în alimente normale.

Guma ghatti este în mare parte gumă arabică (arbore), cu o cantitate mică de galactoză, manoză, xiloză. Singurul beneficiu „real”, prin urmare, este xiloza, într-o cantitate minusculă. Xiloza este de fapt un îndulcitor popular, așa că probabil veți primi xiloză în celelalte vitamine ca un produs secundar. Dacă nu, se găsește în multe alte alimente. Probabil că obțineți doar 1 mg sau 2 mg în această doză, care este o cantitate de adolescență.

Acest amestec nu conține N-acetil-galactozamină, N-acetil-glucozamină, acid N-acetil-neuraminic, fucoză sau glucoză. Deci, lipsesc 5 din cele 8 zaharuri esențiale. Glicemia este cu greu o problemă pentru a intra în alimentația ta zilnică, dar asigură-te că mănânci alimente pentru a-ți oferi celelalte patru de care ai nevoie.

NOTĂ: oamenii m-au întrebat câți carbohidrați sunt în ambroză. Nu pot găsi NICIODARĂ conținutul său care mă privește. Ar trebui să știm întotdeauna ce ingerăm. Probabil este înțelept să îl considerați 100% carbohidrați.

Comparați cu Arabinogalactan
Comparați cu Manapol

Zaharurile sunt esențiale pentru sănătate
Cele opt zaharuri esențiale
Cantități sănătoase de zahăr pentru a mânca


Lisa Shea’s Library of Low Carb Books