Reteta de boabe negre de fasole neagra

• Mai 18, 2024

S-a întâmplat la majoritatea dintre noi la un moment dat. S-ar putea creep la mijlocul după-amiezii sau să facă un atac furiș seara târziu. Încerci să-l ignori, dar continuă să revin. Este singura, pofta de ciocolată.

Ce faci când te lovește? Ești capabil să rezisti? Sau ajungeți la o bomboană de ciocolată, o prajitură cu ciocolată sau altceva bun la cuptor? Problema aici este că ciocolata merge de obicei mână în mână cu grăsimile (nu neapărat cele sănătoase) și zahărul. Pe de altă parte, dacă sunteți capabil să o rezistați, s-ar putea să revină să vă bântuie mai târziu. Pofta s-ar putea termina de zăpadă și mănânci 3 sau 4 prăjituri în loc de 1 la care ai rezistat inițial.

Iată o rețetă care vă ajută să vă rezolvați ciocolata fără a exagera grăsimile și zaharurile. Ca și în cazul tuturor alimentelor, sunt un mare fan al moderației. Este posibil să întârzieți orice și mai ușor, cu alimente bogate în grăsimi sau cu conținut ridicat de zahăr. Bucurați-vă de aceste brownies și savurați-le. Luați mici mușcături din ea, mestecați încet și topiți-vă în bogăția aromei de ciocolată. Tăiați restul de tigaie în pătrate mici de 1 inch și așezați-le într-o pungă sau înveliți sigur cu congelator cu folie de plastic și folie de aluminiu. Înghețați-le pentru când o pofta lovește. Scoateți o bucată în cuptorul cu microunde ori de câte ori lovește, mai degrabă decât să apelați la o mare ajutor de înghețată de ciocolată sau tort cu ciocolată cu două straturi.





Acești brownie înlocuiesc fasolea neagră pentru ouă, ulei și apă. Tot ce ai nevoie este mixul de boabe și fasolea! Fasolea adăugată oferă fibre, ajutând cu sațietate și digestie, în timp ce înlocuiește grăsimile din ulei și ouă. Îmi place să le servesc la aceste întâlniri și potlucks. Toată lumea este întotdeauna uimită de ingredientul „surpriză”.

ingrediente:
1 poate sărați cu sodiu sau fasole neagră organică, deschise DAR nu epuizate
1 pachet mix de brownie

Pregătiți o tigaie 9x13 prin pulverizare ușoară cu ulei. Turnați conservele de fasole neagră, lichid și toate într-un procesor de alimente. Procesați până la neted și cremos. Scoateți amestecul într-un bol mare. Adăugați amestecul de brownie și amestecați bine pentru a se combina. Întindeți amestecul de brownie în tigaia pregătită. NU trebuie să adăugați ou, ulei sau apă. Gătiti conform instrucțiunilor de pe cutie. Lasă să se răcească, să taie și să se bucure.

Instrucțiuni Video,: Salata de Fasole Neagra, Carabineana (Mai 2024).