Reteta Cheddar cu legume la cuptor

• Mai 5, 2024

Când vin sărbătorile, majoritatea dintre noi vrem să avem cât mai multe rețete bune de mâncare disponibile. Se pare că la Ziua Recunoștinței, a Crăciunului și la Anul Nou, nu există niciun fel de prea multe farfurii laterale, mai ales când avem companie. Următoarele Cheddar cu legume este rapid și ușor de pus laolaltă - folosește alimente convenabile: un pachet de amestec de umplutură uscată, o cutie de ciorbă și brânză rasă (vă puteți grăti singuri, desigur, dar, deoarece este mai convenabil, îl puteți achiziționa deja grătar ). Din fericire, dovlecelul, morcovii și dovlecelul galben de vară sunt disponibile pe tot parcursul anului, astfel că această caserolă este una pe care o puteți face oricând.

Pesmetele uscate de umplutură se aruncă în unt și formează o crustă crocantă pe fundul amestecului de legume cremoase și brânză. Resturile de umplutură deasupra un strat de brânză și adăugați un pic de crunch în partea de sus. Puteți grăti dovlecelul, morcovii și dovleceii galbeni înainte și le puteți păstra la frigider; îți va lua doar aproximativ 15 minute în timp util pentru a pune caserola laolaltă.

8 porții

1 6 oz. pachet amestec de umplutură de porumb (uscat)
1/4 cană unt topit

1 10 3/4 uncie poate cremă condensată de supă de pui
1/2 cană smântână
2 căni brânză cheddar rasă, împărțită
2 lingurite condimente italiene

1 1/2 kilograme dovlecei, rasă
2 morcov mediu, decojit și uns
Dovlecei de vară galben de 1/2 kilogram, răzuit

1. Preîncălziți cuptorul la 350 °.
2. Pulverizați o caserolă profundă de 8 x 8 "cu spray antiaderent.
3. Se aruncă amestecul de umplutură de porumb cu untul topit; așezați o cană de 3/4 deoparte pentru completarea și transferați restul pe fundul vasului pregătit.
4. Amestecați smântâna de pui, smantana, 1 cană de brânză rasă și condimentul italian.
5. Se amestecă în dovlecei, morcovi și dovlecei galbeni; răspândiți uniform peste firimiturile umplute.
6. Se presară cu restul de brânză mărunțită și deasupra cu firimiturile rezervate.
7. Se coace 40-45 minute sau până se fierbe.
8. Se scoate din cuptor și se lasă să stea 10-15 minute înainte de servire.

Suma pe servire
Calorii 339 Calorii din grăsimi 189
Procent Calorii totale Din: Grasimi 56% Proteine ​​16% Carb. 28%

Cantitatea de nutrienți pe porție
Grasimi totale 21 g
Grăsimi saturate 11 g
Colesterol 54 mg
Sodiu 855 mg
Carbohidrat total 24 g
Fibră dietetică 1 g
Zahar 2 g
Proteine ​​14 g

Vitamina A 22% Vitamina C 20% Calciu 0% Fier 19%

Instrucțiuni Video,: Frittata cu legume si branza (CC Eng Sub) | JamilaCuisine (Mai 2024).