Dezvoltați punctele forte cu hobby-urile și trăsăturile dvs. ADD

• Mai 4, 2024

Persoanele cu tulburări de deficit de atenție petrec mult timp să li se spună toate lucrurile care le sunt greu de îndeplinit. Adesea, accentul este pus pe ceea ce este greșit și cum să îl corectăm, nu pe ceea ce este corect. Dacă aveți ADD, uitați-vă la punctele tale forte. Apoi, îmbunătățiți-le cu un hobby care vă ajută să vă dezvoltați cele mai bune trăsături.

Persoanele cu tulburări de deficit de atenție au energie, creativitate și persistență. Toate aceste caracteristici pot ajuta la dezvoltarea de activități minunate pentru timpul liber. Există un hobby pe care ai vrut să îl încerci întotdeauna? Acum ar putea fi un moment bun. Ai nevoie de câteva idei? Acest lucru vă poate ajuta să vă începeți.

Când ai energie să arzi, găsește ceva fizic de făcut. Plimbarea este un hobby bun. Vă permite să vă răsfățați o curiozitate despre ceea ce se întâmplă în cartier. Puteți vedea anotimpurile schimbându-se în timpul plimbării pe parcursul anului. Ciclismul și patinajul servesc același scop, dar vă permit să mergeți mai departe.

Sportul este o alegere bună pentru cei mici la suflet și sunetul corpului. La intersecția companiei și a condiției fizice se află sporturile de echipă. Ligi pentru adulți există pentru multe sporturi de echipă, de la volei la baschet. Sporturile individuale pot merita și ele. Artele marțiale ajută cu încredere, autocontrol și condiție fizică. Pentru persoanele care doresc o provocare, puteți încerca kick boxing sau Capoeira. Dacă corpul tău are nevoie de un ritm mai lent, încearcă Tai Chi. De asemenea, ritmul lent, dar destul de antrenament este arta „blândă” a yoga. Pare blând când privești, dar corpul tău va ști că a fost testat!

Trăiește-ți creativitatea. Găsește-ți artistul interior cu un curs de comunitate în forma ta de artă preferată. Luați o clasă de olărit sau pictați ceramică. Puteți desena și picta pe mai multe tipuri de suporturi. Chiar dacă nu credeți că aveți talent, dacă aveți dorința de a învăța, ar trebui să încercați. Există tehnici definite pe care un profesor talentat le poate folosi pentru a vă ajuta să vă găsiți expresia artistică.

Lecțiile de voce și cântarea într-un cor de adulți pot fi, de asemenea, alegeri bune. Încercați pentru o piesă de teatru comunitar. Nu trebuie să aveți rolul principal pentru a vă bucura de acest proces. Scrieți o coloană pentru buletinul informativ local. Puteți găsi, de asemenea, locuri pe internet care vă vor ajuta să vă dezvoltați scrierea. CoffeBreakBlog este unul dintre acestea. Există un minunat program de pregătire pe acest site web pentru scriitorii în devenire.

Persistența vă poate ajuta să rezolvați puzzle-uri. De la Sudoku până la puzzle-uri logice, construcții de articole din lemn sau matlasare, puzzle-urile vă pot permite să folosiți acea fantastică ADD de a gândi în afara cutiei. Planificați o punte sau o grădină. Construiți un iaz din curte. Faceți jucării pentru copiii care sunt în spital. Descoperă acel „puzzle” interior și lucrează-ți magia cu materialele la alegere.

Adevărata stima de sine vine din realizare. Folosiți acele trăsături pe care tulburarea deficitului de atenție vă oferă avantajul dumneavoastră. Începeți sau extindeți un hobby de care vă place. Faceți timp pentru recreere și folosiți-vă ADD-ul cu înțelepciune! Faceți ca ADD să funcționeze pentru dvs.

Instrucțiuni Video,: Nash 2015 DVD BOX SET PART 2, Film 1 THE GUV'NOR + SUBTITLES Kevin Nash Carp Fishing (Mai 2024).