Nu vă speriați de autoapărare

• Mai 2, 2024

Auto-aparare

Pentru unii, acestea sunt două cuvinte foarte înfricoșătoare. Ideea de autoapărare conjurează tot felul de imagini negative, majoritatea de tipul conștient de sine.

„Nu mă lupt”

„Nu pot lovi pe cineva”

„Nu pot fi violent”

„Nu sunt doar tipul de persoană de…”

Să ne confruntăm cu o realitate aici.

În primul rând, autoapărarea se referă la autoconservare. Nu este vorba despre lupte. Nu este vorba despre violență. Este posibil să nu ai nevoie să lovești sau să atingi o altă persoană pentru a te apăra. Autoapărarea înseamnă a vă proteja. Perioadă.
Adesea, vedem în curriculumul de arte marțiale secțiuni de formare dedicate autoapărării. Mai des, aceste tehnici de autoapărare implică un lanț de mișcări care provin dintr-o anumită poziție.

Să ne confruntăm cu realitatea Deși aceste tehnici sunt adesea foarte solide și foarte bune, cu excepția cazului în care practicați regulat tehnicile, probabil că nu veți putea să le aplicați în viața de zi cu zi. Serios, veți putea să îi spuneți unui atacator „Așteptați o secundă, trebuie să mă înțelegeți un pic mai sus aici, pentru ca brațul meu să se poată coborî așa.”?

Probabil ca nu. Apărarea de sine, care este predată în clasă, este făcută pentru a vă oferi o bază pentru a vă dezvolta pregătirea. Pe măsură ce antrenamentul dvs. avansează, la fel și ar trebui să vă înțelegeți în spatele mișcărilor și cum să deveniți mai versatili cu ei. Când sunt stăpâniți, construiesc un set foarte puternic de tehnici care pot fi aplicate în mod defensiv pentru a vă proteja.

Stăpânirea unor astfel de tehnici ar putea dura ani, poate chiar o viață.

Grozav, așa că Martial Arts este inutil pentru antrenamentul de autoapărare? Nu.

Totul este un element de construcție pe altul. Dacă vă antrenați în arte marțiale, va exista un arsenal mai mare de tehnici pe care le puteți utiliza.

Dar chiar dacă nu sunteți instruit pe larg în arte marțiale, există anumite lucruri de bază pe care le puteți utiliza, care vă vor ajuta în autoapărare.

1. Fiți conștienți de împrejurimile voastre. Fiți mereu în alertă și nu luați comenzi rapide care vă pun în pericol.
   
2. Nu vă fie frică să alergați. Mai degrabă trăiesc cu rușinea de a fugi dintr-o luptă decât să nu trăiesc deloc.
   
3. Viața și bunăstarea ta valorează mai mult decât orice bani din lume.
   
4. Nu-ți fie frică să cauți ajutor. Dacă aveți probleme, cereți ajutor. Obțineți atenția oricui.
   
5. Călătoriți în pachete, nu vă evidențiați singur. Dacă nu ești cu cineva, atunci cel puțin călătorești în zona aglomerată.
   
6. Mențineți actualizările prietenilor și familiei în programul dvs., astfel încât să știe dacă ar trebui să vă faceți griji dacă nu trebuie să fiți în preajmă.
   

Instrucțiuni Video,: Ciobanii - Lectii de autoaparare (Mai 2024).